肾阴虚适合吃什么杂粮(肾米青亏虚怎么办)
肾阴虚适合吃什么杂粮(肾米青亏虚怎么办)
2024-11-25 11:34:36  作者:流浪诗  网址:https://m.xinb2b.cn/know/wtm443963.html

大家好,我是崔医生。肾是先天之本,肾藏精,肾精是肾的物质基础,他可以促进我们机体的生长发育。肾精包括先天之精和后天之精,先天之精禀受于父母,主生育繁衍,后天之精源于水谷精微的化生,主生长发育。肾精充足,那么全身的五脏六腑气血充足,我们就不容易生病,但是有些人因为先天精气匮乏,或者是后天失养,经常熬夜、久病失养、房劳过度等等,出现肾精亏虚,就会出现一系列的问题,典型的临床表现有头发早白,耳聋耳鸣,尿频尿急,失眠多梦,腰膝酸软等等一些表现。


既然是肾精亏虚,那么就需要填补肾精,今天给大家分享一个补肾填精,阴阳同补的方子。只有简单的两味中药,就是枸杞和黄精。枸杞子是大家都比较熟悉的,很多朋友都经常拿枸杞子来泡水喝,枸杞子性平味甘,入肝经和肾经,是一个滋补肝肾、补肾明目的常见中药。它补的性质比较缓和,同时补而不腻,补而不燥,补而不留瘀,他属于是阴阳同补,不管是肾精不足,还是肝血不足,用枸杞子都是可以的,黄精味甘、入肺、脾、肾三经,他也是阴阳双补的,不过以补阴为主,他有润肺止咳,健脾益气,补肾填精的作用,性质也是很平和的,虽然是一个补药,但是不滋腻,对于体弱多病,面黄脱发,腰膝酸软的人来说是很实用的。这两个药物配合在一起使用,阴阳双补,补益肾精,对于肾精亏虚的朋友,可以经常用这2个中药来泡水喝,坚持服用一段时间,会有很不错的效果。


那要想很好的补肾精,除了服用这两个药物之外,还需要在平时的生活中多注意,平时不要熬夜,每天要保证充足的睡眠,适当的进行体育锻炼,要保持一个良好的心情,同时还要每天多晒太阳,这些对肾精的恢复都有比较大的作用。


肾精亏虚是一个慢慢的过程,他是你在生活中慢慢的消耗所导致的,所以要恢复肾精也是急不得的,是需要有一个过程,我以上所讲的用中药调理,和生活上的调理,都是需要坚持的。希望大家可以明白这些道理,那好了今天的分享就到这里了,如果还有什么问题的话,可以在视频的下方给我留言。

  • 凡尔塞文学经典语录(凡尔塞文学经典句子有哪些)
  • 2024-11-25凡尔塞文学经典句子有哪些烦人,每次去厨房拿点吃的都要走断腿,太远了先生看我熬夜过双十一到现在,很是心疼,问skp不够你买还是老佛爷不够你逛,为什么一定要买呜呜呜,谁的肉可以给我分点,狂吃了两个月,还是没到九十斤今天去珠宝店看。
  • 篆刻入门到精通30字(我该如何记住这上万个篆字)
  • 2024-11-25我该如何记住这上万个篆字邓散木在他的那本经典到不能再经典的《篆刻学》里,开篇就讲到学篆刻,“故摹印家必须以识篆为先务”,也就是说,在邓散木眼里,要学好篆刻,识篆是第一重要的但大部分学习篆刻的朋友,遇到的第一个拦路虎,即每一个。
  • 亚投行基本情况(亚投行的这份成绩单令人瞩目)
  • 2024-11-25亚投行的这份成绩单令人瞩目2016年1月16日,北京钓鱼台国宾馆,历经800多天筹建的亚洲基础设施投资银行正式扬帆启航这是位于北京朝阳区天辰东路的亚洲基础设施投资银行总部大楼(1月13日摄)新华社记者李鑫摄“众人拾柴火焰高亚投。
  • ap伊泽瑞尔出装及套路(伊泽瑞尔ADC最后的荣耀)
  • 2024-11-25伊泽瑞尔ADC最后的荣耀观众朋友大家好,我是小威今天和大家聊聊英雄联盟中生存能力最强的ADC探险家伊泽瑞尔上期和大家聊了版本强势ADC圣枪游戏卢锡安,很多朋友留言说这个英雄下个版本就削弱了,得知这个消息小威也真是伤心,看来A。
  • 无锡特产哪里买最正宗(无锡老字号美食)
  • 2024-11-25无锡老字号美食老无锡的吃吃喝喝,离不开这些无锡老字号万昌茶楼早年,王禄观创办茶堂,辛勤经营,生意兴隆后来,国学儒家、士大夫钱孙卿也来到这茶堂闲聊间,王禄观请其为茶馆命名,钱孙卿就在宣纸上写下“三萬昌茶社”五个大字当。
  • 阳历和阴历农历怎样区分(阴历阳历农历到底有什么区别)
  • 2024-11-25阴历阳历农历到底有什么区别每当我们身边有朋友过生日时,许多人都会问一句:“这是阳历生日还是阴历的?”除了这两种对日期的说法,我们还常听到一种叫做“农历”的日期,那么这三种说法到底有什么区别?王斌银摄辛亥革命之后,中国开始采用西。
  • 升钟湖一游(行游陈波行走升钟湖)
  • 2024-11-25行游陈波行走升钟湖文/陈波高峡、平湖,秋水、长天,潋滟、空濛……驻足湖边,脑子里像泄洪一样,淌出这一长串的词语尽管这峡不是三峡,这水不是赣江,这湖也不是西湖湖的前半生,是一条河河是积极的,又是消极的,消极的河抑制不了汛。
  • 一个人难过的心情语句(一个人伤心难过的短语)
  • 2024-11-25一个人伤心难过的短语如果有一双眼睛为我流泪、我愿意再次相信这个悲凉的人生这世界上,每个人都有个想要寻找的人,一但错过了,就在也不会回来你不需要说什么,只需要一个手势,我便心碎;你不需要做什么,只需要说两个字,我就死亡所有。
  • 如何快速减少自己的体脂率(让你的体脂率下降6)
  • 2024-11-25让你的体脂率下降6原创内容,擅自搬运者必究!减肥的关键是减脂,而减脂=降低体脂率,只有减掉体内多余赘肉,才能让身材慢慢瘦下来减肥的人,可以从这6个小方法入手,坚持2-3个月以上,让你的体脂率下降6%!1、多做家务在家不。
  • 高考文言文实词和虚词整理(高考文言文知识)
  • 2024-11-25高考文言文知识古汉语以单音节词语为主,但也有一些由两个单音节的近义词或反义词作为语素组成的复合词语这些复合词语在具体语境中,有时候其中一个语素只起陪衬作用,它所表示的意义虚化甚至消失了,整个词语的意义只由另一个语素。
  • 爱上读书的好方法(如何喜欢读书)
  • 2024-11-25如何喜欢读书选择合适的书籍我们要爱上读书,就需要选择自己比较感兴趣,或者说是比较合适的书籍怎样的书籍可以说是比较合适的呢?应该是自己能够理解和看得懂的,这是一个前提条件我们可以试着去阅读一些书籍,内容是自己比较感。
  • 王羽和甄子丹对打 大侠王羽去世两次救成龙
  • 2024-11-25王羽和甄子丹对打 大侠王羽去世两次救成龙“大侠”王羽去世,享年80岁,传奇的一生落下了帷幕王羽,67岁和甄子丹对打坚持不用替身,因爱打架、重义气而加入台湾第一帮派,一个亦正亦邪的功夫巨星,在中国乃至世界影史上都堪称传奇曾凭借百万票房电影《独。