肾阴虚适合吃什么杂粮(肾米青亏虚怎么办)
肾阴虚适合吃什么杂粮(肾米青亏虚怎么办)
2024-11-06 01:37:03  作者:流浪诗  网址:https://m.xinb2b.cn/know/wtm443963.html

大家好,我是崔医生。肾是先天之本,肾藏精,肾精是肾的物质基础,他可以促进我们机体的生长发育。肾精包括先天之精和后天之精,先天之精禀受于父母,主生育繁衍,后天之精源于水谷精微的化生,主生长发育。肾精充足,那么全身的五脏六腑气血充足,我们就不容易生病,但是有些人因为先天精气匮乏,或者是后天失养,经常熬夜、久病失养、房劳过度等等,出现肾精亏虚,就会出现一系列的问题,典型的临床表现有头发早白,耳聋耳鸣,尿频尿急,失眠多梦,腰膝酸软等等一些表现。


既然是肾精亏虚,那么就需要填补肾精,今天给大家分享一个补肾填精,阴阳同补的方子。只有简单的两味中药,就是枸杞和黄精。枸杞子是大家都比较熟悉的,很多朋友都经常拿枸杞子来泡水喝,枸杞子性平味甘,入肝经和肾经,是一个滋补肝肾、补肾明目的常见中药。它补的性质比较缓和,同时补而不腻,补而不燥,补而不留瘀,他属于是阴阳同补,不管是肾精不足,还是肝血不足,用枸杞子都是可以的,黄精味甘、入肺、脾、肾三经,他也是阴阳双补的,不过以补阴为主,他有润肺止咳,健脾益气,补肾填精的作用,性质也是很平和的,虽然是一个补药,但是不滋腻,对于体弱多病,面黄脱发,腰膝酸软的人来说是很实用的。这两个药物配合在一起使用,阴阳双补,补益肾精,对于肾精亏虚的朋友,可以经常用这2个中药来泡水喝,坚持服用一段时间,会有很不错的效果。


那要想很好的补肾精,除了服用这两个药物之外,还需要在平时的生活中多注意,平时不要熬夜,每天要保证充足的睡眠,适当的进行体育锻炼,要保持一个良好的心情,同时还要每天多晒太阳,这些对肾精的恢复都有比较大的作用。


肾精亏虚是一个慢慢的过程,他是你在生活中慢慢的消耗所导致的,所以要恢复肾精也是急不得的,是需要有一个过程,我以上所讲的用中药调理,和生活上的调理,都是需要坚持的。希望大家可以明白这些道理,那好了今天的分享就到这里了,如果还有什么问题的话,可以在视频的下方给我留言。

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