白头发是缺什么营养素(为什么白头发越长越多)
白头发是缺什么营养素(为什么白头发越长越多)
2024-11-05 02:02:54  作者:乐逍遥  网址:https://m.xinb2b.cn/life/ask281237.html

导语:一说起白头发,或许很多人都会想到衰老,长白头发并不是一件怪事,对于每一个年龄大的人来说,他们都会生长出白头发,当人到了一定的年纪之后,身体里的各项功能和器官就会有所下降,身体也会出现一些衰老的信号,比如长白发,长皱纹等等。


在我们的日常生活当中生活白发,在一般情况下人们过了50岁之后才会长出白头发,但是在我们的日常生活当中也有这样的现象,那就是有一些人才二三十岁,本来是在风华正茂的年龄段,但是却长出了一些白头发。

人们把这样的现象叫做少白头,许多年轻人出现这种问题时内心特别恐慌和焦虑,难道自己是未老先衰了吗?其实事实并非是如此,今天我们就一起来了解一下。


01

白头发是如何出现的?

之所以会生长出白头发与很多因素有关,了解完这些因素,就能够帮助人们预防白头发的出现。

遗传因素

长白头发这一点和遗传因素有着非常密切的联系,特别是在长白发的时间上,遗传因素的显现就会变得特别明显。

疾病因素

疾病也是生长白发非常重要的一个原因,其中包含结核,甲状腺功能亢进,恶性贫血,植物神经功能障碍等等这些问题,都会容易使黑发变白。


精神因素

或许我们大家都有听说过一夜白头的事,虽然这样的说法有一些夸张,但是也从侧面角度上来讲,生长白发和自己的精神因素有关,如果长期沉溺于无助,紧张,焦虑,抑郁的负面情绪当中,就会容易使黑发变白。

营养因素

当身体缺乏营养的时候,就会容易导致人们生长白发,如果你还在年轻的阶段就已经生长出了一些白发,那么很有可能就是这种因素导致的。


02

为什么白头发越长越多?或许不是老了,医生:可能缺乏2种营养素

优质蛋白质

优质蛋白接近于身体最消化理想的一个状态,也是最符合身体结构的一种营养物质,同时也是我们生命健康的基础,它对于肌肉生长保护细胞有着非常大的意义,也是身体免疫力不可缺少的一部分。

当优质蛋白的含量变少,不光免疫力有所降低,还会对头发吸收营养不利,有可能会出现头发根部的黑色素颗粒营养不足,导致头发干枯,变黄变白等等。


铁元素

铁元素在身体当中也会影响到我们的毛发颜色,如果铁元素的含量比较多,那么头发就是乌黑亮丽的状态,颜色也会比较深,如果身体里的少,那么头发颜色就会比较浅,甚至时间长了也会使黑发变白。

在我们的日常生活当中,含铁元素多的食物也非常常见,比如芝麻、动物肝脏、豆类食物等等,大家可以根据自身的喜好去合理补充。


03

白头发拔一根会长三根?

许多人在拔白头发的时候,很多好心人就爱提醒一下:“千万别拔!拔完一根会长出三根白头发!”那么这样的说法到底有无科学依据呢?

医生回答:没有任何科学依据。之所以出现白头发使发根毛囊黑色素流失所导致的,并没有证据能够证明毛囊和毛囊之间会相互影响,白头发越来越多,很有可能是黑色素流失,自然进展所导致的,和拔白头发这个动作没有任何的关系。


04

淘米水洗头能使白发变黑?

在我们的日常生活当中,很多人都说用淘米水洗头能够使白发变黑,主要是因为淘米水当中含有丰富的B族维生素,这种物质有助于黑色素的形成,而且淘米水可以滋养头发去除污垢,古人就是用这样的方式来养护头发的。

但即使淘米水当中含有的维生素没有办法被头皮所吸收,而且淀粉类物质沉积在头发里还会容易滋养细菌带来皮肤问题,此时会对头发伤害更大。


05

后天形成的“白发”如何转黑?学会这3步,或能帮你缓解问题

加强对于头皮的护理

大家在日常生活当中一定要加强对于头皮的护理,这对维持毛囊和头皮细胞的健康有着非常大的帮助,同时也能够预防和缓解白发问题。

大家可以每天勤梳头,这样有助于促进血液循环,也要定期清洗头发,能够减少头皮和毛囊的回城堆积,这些方式都能够帮助护理头皮,也能够改善头发问题。


按摩角孙穴

角孙穴在折耳廓向前,耳尖直上发际线处。

平时适当按摩这个穴位,能够有效促进头部的血液循环,也有助于促进头发生长、缓解白发问题。


改善自己的生活状态

导致生长白发的原因与我们的精神压力有着特别大的关系,所以大家在日常生活当中一定要调节自己的生活状态,学会劳逸结合是特别关键的一点。

平时合理安排自己的工作,时间做到不熬夜,规律作息,乐观生活等等,积极调整生活习惯,有助于提高黑色素的分泌,也能够在新一轮的代谢当中缓解白发问题。


结语:过早出现白头发,我们大家要及早找出原因,单纯拔掉是没有任何用处的,只要找对了原因,才能够帮助人们缓解白发问题。

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