正在上大学的小张长得非常漂亮，一双手纤细修长，指甲长而圆润，几乎可以去做手模。她又格外爱美，经常去做美甲，让自己的手变得更加引人注目。
不过最近一段时间，小张发现自己的指甲变得又薄又脆，没有光泽，甚至还出现了一条黑色的竖线，吓得她再也不敢去做美甲了。
同寝室的舍友发现这个情况后，对她说道：“我觉得你这个情况吧，还是最好去医院看看，我听说指甲出现异常改变，很有可能是某种疾病的信号。”
小张听了以后，心里有些慌张，立马就向学校请了假，去当地医院就诊。
指甲是反应身体健康的一个重要指标，如果指甲忽然出现异常改变，就有可能是身体健康出了问题，大家应当重视起来。下面给大家详细讲解下。
如果指甲出现以下四种情况，可能是健康问题所致指甲是位于手指、脚趾末端的角化皮层，主要成分是角质蛋白，具有保护皮肤的作用，还可以帮助手指完成一些动作。
正常人的指甲应当为淡红色，指甲表面光滑、平整，无明显的色素沉着、隆起。部分人指甲的根部会有白色的月牙，和指甲不同部位生长速度存在差异有关。比较常见的指甲异常包括以下四种：
如果出现的是无色、不是很明显的竖纹，并不一定是疾病导致，可能是年龄增长引起，也有可能是过度劳累、作息不规律等因素所致。一般情况下对健康的危害不是很大，及时养成健康的生活习惯即可。
指甲的生长需要营养供应，如果体内缺乏蛋白质、钙、维生素A等营养物质，也有可能引起指甲的竖纹。
如果是青紫、暗红色的竖纹，可能是皮下毛细血管破裂后留下的淤血，多和外伤有关。休息一段时间后，淤血会逐渐被吸收，指甲也会恢复正常。
2. 灰指甲灰指甲是很常见的皮肤疾病，由皮肤癣菌侵犯甲床、甲板引起，发病后会导致指甲逐渐变厚，严重时指甲甚至会和甲床分离。灰指甲还会引起指甲颜色的变化，由透明、半透明逐渐变成灰色、深灰色。癣菌感染还会使原本光滑的指甲面变得凹凸不平。
灰指甲的出现和不良的卫生习惯、自身抵抗力较差等因素有关，需要及时应用抗真菌感染的药物治疗。如果指甲病变的情况较为严重，一般的药物治疗很难起到理想效果，可能需要进行外科干预，比如拔除病甲。指甲具有再生能力，只要甲基还在，一段时间后便可以长出新的指甲。
3. 指甲黑线指甲出现黑线很有可能是甲母痣的一种表现，是发生在甲下表皮或者真皮层内的色素沉着，大多为良性病变，不会引起很明显的身体不适。出现甲母痣的原因包括黑棘皮病、维生素B12缺乏等。真菌感染也是本病的诱发因素之一。
如果确定是甲母痣，可以先针对原发疾病进行治疗。甲母痣有一定的几率会癌变，所以要定期去医院复查，了解病情变化，便于及时进行治疗。
除了甲母痣，指甲上出现黑线还有可能是外伤所致的皮下淤血。
4. 指甲黑斑除了外伤、血液疾病引起的甲下淤血，指甲出现斑样黑色沉着还要考虑是黑色素瘤。黑色素瘤是一种恶性疾病，且恶性程度较高，好发年龄段是50-55岁，皮肤白皙、长期日晒、色素痣较多、有家族病史的人群尤其容易发病。
发病早期，局部皮肤会出现小范围的色素沉着，随后在较短的时间内快速扩散、增生，甚至引起出血、溃烂等情况。如果能够及时发现病情变化，做手术切除病变组织，治愈几率相对较高。
除了以上几种疾病，缺铁、长期患有免疫疾病等，也有可能引起指甲颜色、形状的改变。
日常如何养护指甲指甲能够保护甲下组织，降低受伤、感染的几率，还可以辅助手指完成一些精细的动作，对人体有很重要的意义。因此，大家日常需要做好对指甲的养护工作。
首先是补充营养。指甲属于皮肤组织，其生长离不开营养物质的供应，可以从食物中获取，比如番薯、胡萝卜、猪肝等，其中含有丰富的维生素A，能够促进细胞和组织分化、提高免疫力，对指甲生长也很有帮助。
研究发现，如果体内缺乏维生素B12，可能会出现指甲弯曲、指甲变黑等症状，还会使指甲变得脆弱，因此大家日常可以适当食用富含维生素B12的食物，如鱼肉、鸡蛋、虾、牡蛎等。
蛋白质是指甲的主要成分，如果蛋白质摄入不足，也有可能影响指甲的健康，所以定期摄入足量的蛋白质很有必要，包括牛奶、豆腐、豆浆、鸡肉等。
如果存在缺铁的情况，日常可以适当进食菠菜、青菜、芹菜等绿色蔬菜，有助于补充铁元素。也可以摄入新鲜的水果，其中含有的维生素C能够促进微量元素的吸收。
其次是注意个人卫生。不良的卫生习惯是引起指甲真菌感染的主要原因之一，比如没有及时更换干净的鞋袜或者手套、没有定期晒鞋子等，如果出脚汗比较多，应该穿透气性好的鞋袜。
潮湿、闷热的环境最适宜真菌的繁殖，以上几种不良行为都有可能诱发、加重指甲真菌感染，引起指甲损伤。
如果天气比较炎热，可以穿凉鞋或者是网鞋，便于通风散热。每天都要更换干净的袜子，清洗后还需要在阳光下曝晒，能够有效清除真菌。皮肤真菌感染有传染性，因此患病人群鞋袜的清洗需要和家人分开，避免造成交叉感染。
指甲的真菌感染还有可能诱发甲沟炎，尤其好发于足部，此类人群需要穿着合脚、柔软的鞋子，避免脚指甲长期受到挤压。
另外就是减少指甲的损伤。很多爱美的人群都喜欢定期做美甲，但是这对指甲的损伤非常大。指甲油中含有很多的有害化学物质，长期使用容易对指甲产生腐蚀作用，使指甲变得更加脆弱，指甲表面也容易变得凹凸不平。而且多层甲油胶覆盖在指甲表面，会增加真菌感染的几率。
如果实在喜欢做美甲，可以选择涂抹安全性较高的植物指甲油，而且需要控制频率，三到六个月做一次比较合适。
很多人会在修剪指甲的时候受伤，所以掌握合理的修脚技术也十分重要。大家在修剪脚指甲前可以先用热水泡脚，能够软化角质层，便于修剪。在修剪过程中需要保持光线充足，而且要选择合适的修剪工具，不能直接拿很大的剪刀或者是美工刀剪。如果不能确保自己独立、安全操作，也可以去正规的修脚店面操作。
在修剪两侧指甲时，不宜剪得过深，更不能用锐器抠挖指甲两侧沉积的污垢，否则容易造成甲下组织损伤，诱发甲沟炎。
延伸阅读：指甲上的“月牙”越多越好吗？很多人都认为指甲上有月牙是身体健康的标志，而且是越多越好。这种说法有一定的道理，但并不是完全正确。
指甲上的月牙是陈旧的角蛋白细胞，每个人都会有，只是部分人群指甲生长速度较慢，堆积的陈旧角蛋白细胞较少，主要在指甲根部以下，所以没有露出来。因此并不是指甲上看不到月牙，就一定代表身体不好，可能只是天生指甲生长速度比较慢。如果没有明显的身体不适，不需要过于担心。
当然，也不能全然否定指甲与健康的关系，营养条件较好、基础代谢率高的人群，指甲生长速度快，指甲根部的月牙会相对明显，数量也会比较多。
反之，缺乏微量元素、维生素或者新陈代谢较慢的人群，指甲生长速度慢，可能没有明显的月牙，或者是月牙数量较少。
写在最后大家应多关注自己指甲的变化，如果出现不明原因的指甲颜色、厚度改变，需要及时去医院完善相关检查，明确诊断。爱美人士需要合理装饰自己的指甲，不宜过度。如果经常搬重物或者是做手工，需要做好手部的保护措施，避免受伤。
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参考文献：
【1】《指甲上长这种黑线小心会癌变！孩子指甲有这5种表现的，家长一定要警惕！》 九派健康 2022.03.23
【2】《指甲若有4种异常，可得当心了，或许是有些疾病的征兆》医联媒体 2020.10.23
