总感觉身上累?身上沉得不行?总困倦?
是不是身体虚了?要怎么进补?
先来看一个舌苔。
这是一个身体整天累,困乏,没力气的人的舌苔
这个舌苔中间有裂纹,胖大,有齿痕,说明脾虚湿盛,还有胃阴虚。
通常来说,身体累,首先大家往往想到的是虚弱,气虚,肾虚。
但实际上,现在人更常见的是湿盛脾虚,现代食物太丰富,人们选择多,吃得多,容易伤到脾胃,脾胃受伤容易产生湿气,湿气重浊,粘滞,把人给困住,让人动弹不得。
那怎么解决?
给大家介绍一个经验方法:
白术、扁豆、茯苓、薏苡仁
藿香、佩兰、枳壳、厚朴
泽泻、白豆蔻、麦冬、沙参
水牛角、川芎
解释一下,为啥这样配伍,
白术、白扁豆健脾补气,还能燥湿,茯苓、薏苡仁淡渗利湿,前两个健脾为主,后两个祛湿为主,健脾祛湿,协同增效。
藿香、佩兰芳香化湿,祛湿还能醒脾,脾醒了,湿气就更容易去除了,这是祛湿的第二条出路,枳壳、厚朴行气祛湿,湿在体内会把气运行的道路堵塞,枳壳、厚朴就是疏通气机,打通气道,还能祛湿。
佩兰
泽泻淡渗利湿,作用同茯苓而强于茯苓,还能清热,如果是湿热效果更佳,白豆蔻化湿,同藿香、佩兰而兼有温中,止呕之功,祛湿清热药多偏凉,白豆蔻可以反佐,避免伤脾胃,还能避免湿气太重出现的恶心。
麦冬、沙参是专为胃阴不足而设置的,可以补肺阴,补胃阴,清热,如果舌头上没有裂纹,代表没有胃阴不足,可不加。
水牛角凉血清热,是为反佐之药。
为何加川芎?因为气滞能导致湿阻,血瘀能导致气滞,所以加川芎是为了解决血瘀导致的湿气。
这样配合起来,一个祛湿,健脾,养胃阴的方子就更全面了。
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