吃泡面会发胖吗?吃泡面是比较容易导致发胖的,今天小编就来聊一聊关于吃泡面发胖的原因?接下来我们就一起去研究一下吧!
吃泡面发胖的原因
吃泡面会发胖吗?吃泡面是比较容易导致发胖的。
一种饮食会不会发胖,关键是看他的总热量是否大于消耗,大概一个人就算一天呆着不动,至少也会消耗一千二百千卡以上的热量,而一个方便面最多也就七百千卡。
因此,如果你一天只吃一包泡面的话,长此以往,还是能瘦的,但关键在于泡面它的营养并不全面,如果你天天吃泡面这种以精致碳水化合物为主,缺乏必需的维生素,蛋白质的这种饮食,很容易使你的血糖快速升高,人体分分泌更多的胰岛素,进而更容易囤积脂肪。
因此,在热量接近的情况下,也是吃泡面比较容易发胖的。
我们以某师傅酸菜泡面为例,他的泡面161克,面饼89克,调味粉11克,酱料包13克,蔬菜包2克,这一份泡面的热量为533大卡,脂肪含量超过20%,并且营养成分几乎为零。
所以减肥期间不可以吃。
另外,你们知道哪款方便面最高吗?