内啡肽和多巴胺他们之间的区别在哪里呢？只是他们同样都是收获快乐，但一个是长久的，一个是短暂的，我来为大家科普一下关于用你的内啡肽控制你的多巴胺?以下内容希望对你有帮助!

用你的内啡肽控制你的多巴胺

内啡肽和多巴胺他们之间的区别在哪里呢？只是他们同样都是收获快乐，但一个是长久的，一个是短暂的。

多巴胺是非常容易得到的，因为是外在的，会让你获得短暂的快乐。比如说你吃了一顿合口的饭菜，吃一块点心，喝了一瓶红酒，喝了一杯可乐，或者看了一场电影。

内啡肽是你付出了辛苦之后得到的奖励并看到了成果，在内心的愉悦感。比如说你每天坚持锻炼身体，当你每天完成了你的既定指标后，产生的内啡肽会让你的身体越来越舒服。

从长远看多巴胺是一种向下的力量，获得的越多会让你越来越沉沦，因为短暂的快乐，受到外界的刺激越多，会让人迷失方向更容易让自己沉浸在短暂的快乐之中纵欲就会躺平，然后会身体变得越来越差，会让自己变得越来越麻木，失去了自己的目标理想和斗志变得好逸恶劳，最终就变成一个废人。

从长远看内啡肽是向上的力量，由内而外产生的一种动力变成一种自驱力由于目标感和意义感驱使，变成一种能量驱使着自己为自己既定的目标的达成，坚持不懈的努力，获得成就后由内而外喜悦，就像一个很自律的人，成就了他高级的欲望，让自己的人生过得更好。

想得到长久的内啡肽就要为自己立一个长远的规划，要为自己的目标不断的调整做事的方法，克服重重的困难，在这个过程当中你会享受过程给你带来的开心和快乐，收获内非肽让自己自信心越来越强。直到你的终极目标的完成，当你收获了心想事成的那一天，会让你拥有长久的，更多的内啡肽和更多的价值,成就感，会让你的人生走向巅峰。