来源：广州市皮肤病防治所

夏天都准备过去了，秋天还会远吗？

你在担心吗？

还没有脱单就开始脱发？

秋天里头发会不会如落叶般更甚呢？

OH，MGD！

该怎么办？

那些敢于直面自己的发际线

能随便撩发的人

绝对是上帝的宠儿

小编有个朋友，身高192cm，据他所说，身在这个海拔，往往能比常人看到更多的秃头，一天下来，至少能窥见30个人的难言之隐。

近年来，我国脱发人群直线上升，每6人中有1人有脱发情况。为保住“头顶大事”，“脱发焦虑”困扰着越来越多年轻人......

在这个看脸的时代，因为脱发影响颜值，是绝对要引起重视的：你说我熬夜猝死我不怕，但是你说我会秃发我就马上准备睡觉！

脱的每一根发都有理由

为什么脱发越来越年轻化？

除了影响形象外，

人一旦出现脱发，

其实也是身体发出来的一个信号。

首先来数一数以下9大脱发元凶

你占了几条？

1.频繁烫染：卷发棒、染发剂和药水等都容易使头发断裂或脱落。

2.缺乏营养：身体中微量元素与头发的生长密切相关，如果缺乏可能导致脱发；过度减肥、素食主义也会导致掉发，因为头发的合成需要一定量的蛋白质。

3.压力：长时间的焦虑会使你的头发停止生长，高压状态下，免疫系统还会攻击你的毛囊。

4.熬夜：经常熬夜大脑处于紧张状态，造成头皮缺血，长久下去会使毛囊发生萎缩；作息不规律导致人体内分泌失调，使肝肾受损，也会产生脱发问题。

5.吸烟：脱发只是吸烟危害中的一点，烟雾中的毒素会侵袭你的毛囊停止头发生长。

6.妊娠：分娩前头发浓密，分娩后发量减少严重，这可能是因为激素的作用，一般妊娠后3-6个月可恢复。

7.疾病：少许疾病都会引起脱发，像多囊卵巢综合征、头皮癣、甲状腺疾病及自身免疫病等。

8.药物：某些药物也有脱发的副作用，比如类固醇药物，免疫抑制剂药物，用于关节炎、抑郁症、痛风、心脏病或高血压等药物。

9.遗传：雄激素性脱发患者中，大多数有家族史。

在众多的脱发病中，常见的有斑秃、脂溢性脱发、休止期脱发、生长期脱发、内分泌性脱发、药物性脱发等，临床以斑秃及脂溢性脱发最为常见。职场人士最常见的也就是这两种。

斑秃的临床表现是突然间发生头发成片脱落，甚至眉毛、睫毛、腋毛、阴毛、须毛等体毛全部脱落，出现了全秃或普秃，民间俗称“鬼剃头”。男女都可能发生这种病，没有明显差异。

斑秃跟人体的免疫功能紊乱有关。由于精神紧张，人体的整个免疫功能紊乱，导致出现斑秃。遗传也是一个重要因素，部分斑秃病例有家族史。此外，斑秃还可能和神经创伤、感染病灶和内分泌失调等有关。

脂溢性脱发又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。

脂溢性脱发与内分泌失调、激素水平紊乱有关，有些真菌感染等情况也会导致。因为内分泌失调，人体的皮脂堆积在毛囊里面，压迫毛囊的血管，导致毛囊供血不足，或者皮脂堆积后有细菌生长，毛囊受到破坏，就出现了脂溢性脱发。

另外，休息不好、精神紧张，头皮血管收缩，毛囊供血不足，也会出现脂溢性脱发。

无论是斑秃还是脂溢性脱发，都表示身体已出现异常，发出了预警，要不就是免疫功能异常，要不就是激素水平紊乱，需引起重视，进行综合治疗。

那么，接下来李医生给大家讲讲脱发中医的认识及治疗养护。

中医认为“发为血之余”，脱发为血分病变；“风伤高位”，脱发又与风有关。临床有血热、精虚、气血两虚证候之辨，血热生风，风动发落；精血亏虚，发失所养；血燥生风，风动发渐脱落。当然这是简单的分类，临床上常有兼证。比如气虚精亏，会产生湿浸皮络而导致脱发。

另外我们都知道肾与头发关系密切，“肾，其华在发”。中医理论认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，由于发为肾之外候，所以头发之生长与脱落，润泽与枯槁，常能反应肾精的盛衰。头发数量的多少，最能体现肾之华。

以上是中医对脱发的认识，如果脱发量多、并持续3个月以上，就要到医院及时就诊、查明原因，可通过口服中药汤剂的方法进行调理。

也可用中医外治法治疗，其中包括：中药或姜汁外洗外搽、针灸、足三里穴位注射、梅花针叩刺、头皮叩击与按摩、耳针等等。但要注意的是，配合内服药物辨证论治、整体调节机能以治本，这些外治的方法才会起到辅助治疗的作用。

经常有脱发的患者咨询:

“那我该吃点什么补补呢？”

其实这也是我们看病的一个误区

外国人看完病后喜欢问：生命在于运动，我这病该怎么锻炼？

中国人看完病后喜欢问：药补不如食补，我平时能吃点什么？

事实上，都应当有所为，有所不为：有些虚证需静养调理，便不宜剧烈运动。有些实证得活动气血，就不能滥补猛吃。吃属阴，动属阳，阴阳平衡，人才健康。脱发这个病在保养上“太过”和“不及”都是不好的，“中”才是王道。

脱发患者往往会吃核桃、花生、芝麻、花旗参等以滋阴补肾来护发。但是食疗最好经专科医生根据脱发病因制定方案，尤其不可食吃太甜、太肥腻、太燥热的食物。

下面介绍两款生发汤，若病机明确，

可日常应用，作为防脱保健食疗。

1.脂溢性脱发调理汤

药材：松针、桑叶、香菜、灵芝、蒲公英各15克，猪肺200克，煲汤

功效：疏风清热除湿、补肝肾、消脂生发。

2.斑秃生发汤

药材：松针、灵芝、生北芪、枸杞子、女贞子各15克，乌鸡肉200克，煲汤

功效：滋补肝肾、益气养血生发。

每个人体质和脱发的原因并不相同，不能一概而论。

在临床上我们希望病人能够做到以下几点：

1.饮食上要少吃油腻、燥热的东西，头发主要成分是蛋白质，也可适当补充优质蛋白，牛肉、鱼肉等都是不错的选择。

2.要保持精神放松，有良好的心态。

3.休息好。生活规律，不要熬夜。

4.尽早治疗。无论是斑秃还是脂溢性脱发，都要坚持早期治疗，千万不要拖，越拖越难治。特别是儿童生蛇形斑秃，处理不当可终身脱发。要有耐心。脱发病不是一朝一夕能治疗得好的，因此要有信心，耐心地接受治疗。

（图片源于网络）

医生简介

李锦亮,男，主治中医师，天津中医药大学本科毕业，学士学位， 从事皮肤临床工作多年， 擅长运用中西医结合疗法治疗多种常见性皮肤病，对白癜风、银屑病等慢性难治性皮肤病亦有一定独到心得，发表国内省内核心期刊文章多篇。

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