爱的漫漫长河里，亲吻这艘小船，总是能带来超出意料的惊喜：一次心动的接触，一场激情的碰撞，一点暧昧的情愫，一瞬同频的告白……
它让感情变得越来越好，可你相信吗？亲吻，能够让我们更了解另一半。
ta喜欢什么样的接吻方式？ta的接吻频率如何？当我们掌握了这些信息，我们也掌握了恋人真实的内在想法。
如果你对另一半的为人充满困惑，想知道关系发展到什么程度，一个吻，足以得出答案。
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焦虑者的吻，唤醒不安一则关于亲吻的研究论文显示：对感情十分满意的人，会从接吻中获得更多的性满足。“唤醒”，可能是接吻最重要的贡献之一。
不同依恋类型的人，被唤醒的内容也是不一样的。
心理学家鲍尔比提出“依恋人格理论”，将人们在亲密关系中的互动模式分为三种：安全型，焦虑型和回避型。
他做了一则实验，将三组孩子放在离母亲较远的场合，安全型依恋的孩子发现母亲离开后，仍然可以正常玩耍，心跳水平也没有超出正常范围；
焦虑型依恋的孩子意识到母亲离开，会神态不安、心跳加速，母亲回来后，他们会哭闹、缠人甚至攻击母亲；
回避型依恋的孩子，看起来和安全型依恋孩子一样，母亲离开前后没有什么变化，但仪器测量出他们的心跳超出正常范围，可见母亲从眼前消失这件事让他们非常不安。
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亲吻，对这三种依恋者有着不同的唤醒意义。
我们能唤醒那些本来就存在于身体里的东西：唤醒欲望，唤醒关心，唤醒信任……对安全型依恋的人来说，这些东西很容易表达出来，因为他们对外界没有那么多不信任，也更容易敞开心扉。
可焦虑型依恋者就没那么容易了。相比其他依恋类型，他们亲吻的频率更容易两极分化：要么很频繁，要么很少。
亲吻对他们来说，这不是为了增进感情，而是为了缓解内心的不安全感。
我有一位高焦虑水平的来访者，她在床头放了一瓶口气清新剂，每当丈夫想要亲吻他，就强制他喷口气清新剂——即使他已经刷了牙。
她对亲吻有很多不愉快的联想，和另一个人靠得很近，让她非常不安，仿佛有一种被吞噬、被掌控的焦虑感。
心理学家坎贝尔、辛普森等人2005年研究发现，亲吻行为增加或减少，意味着情感的信任值产生变化。
所以，如果你的恋人平白无故改变了亲吻频率，或许，ta的内心正处在深深的焦虑里。
回避者的吻，逃避伤痛相比焦虑者的摇摆不定，回避者的接吻频率更加好观察：他们习惯尽可能避免接吻。每个人都有回避者的特质，比如研究显示，老年人更倾向于回避亲吻，因为他们觉得“这太亲密了”。
有时，我们会顺理成章地认为，成年人也有回避亲吻的时候：心情不好、压力很大、心思全在工作上……
其实，这些理由并不一定会导致回避亲吻，当我们内心被生活折磨的时候，或许更需要一个甜蜜热情的吻作为慰藉。
让我们回避亲吻的真正理由，是：过分亲密意味着失去自我，他人都是不可靠的，想要全身而退保持自我，就应该更多靠自己。（Cassidy & Kobak，1988）。
不止对恋人，回避者对亲人儿女也会如此。他们往往有一对严苛冷酷、不擅长表达感情的父母，从小到大，没有感受过多少次拥抱的温度，成年以后，就害怕与他人过于亲近。
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研究显示：如果某人对人际关系充满恐惧和信任感，他会更少避免肢体接触，强调社交距离。感情上，他们只喜欢一个人呆着，即使对待亲近的人，也会避免过于亲密。
如果你对另一半不喜欢亲吻，这种回避或许不是针对你，TA在所有人际关系里，都有回避的行为。
亲吻唤醒了情欲，也唤醒了过去的无数次被父母拒绝、伤害的伤痛，这对他们来说是很难消化的。
在他们的认识里，亲吻并不愉快，如果刚好恋人是一个喜欢亲吻的人，这段关系就成了一场挑战。
让感情流动起来现在，我们已经知道亲吻不只有甜蜜，也伴随着很多苦恼。如果另一半是焦虑者或者回避者，我们该如何增加和ta们的情感联结呢？两性心理图书《男人来自金星，女人来自火星》，提供了三个有助于提高亲密度的方法：
（1）写一封“情书”
对亲吻感到无所适从的人，在表达亲密这块，多少有些笨拙。可焦虑者和回避者对感情又很敏感，行动上的笨拙，不意味着他们洞察不了爱。
这些爱的感受，可以通过文字、声音和视频表达出来。我们可以给恋人写一封情书，具体操作方式是：
想一件恋人为你做的事情，这件事让你感到自己被爱着，充满了愉悦感。围绕着这件事，我们自由联想一下：
它让我们想到了什么？这种感受和什么有关？我们有多重视这件事？
比如，恋人在你生病时为你做了一顿饭，我们很感动，TA多么体贴，这让我们想起了小时候被父母照顾的感觉，内心非常幸福。
接着，把这些想法写成文字，或者录成音频、视频，发给恋人。记得要备注这是“情书”，让恋人知道这封信有非同寻常的含义。
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（2）增加伴侣间的亲密互动
亲密关系中的互动有三种形式：语言互动，肢体互动，性互动。回避者和依恋者在性互动上有心理包袱，语言互动和肢体互动更加适合他们。
语言互动，就是用语言表达积极感受：你今天也很美好；我又发现你一个优点；你刚才那件事做得很棒；谢谢你为我带来……
肢体互动，是用增加接触来增加感情。包括依偎着看电影，手牵手散步，拥抱三分钟，互相按摩……
亲密互动的潜在意义是：让恋人感到我们需要TA。这能缓解回避和焦虑心态带来的隔阂，也能让感情用另一种更适合自己的方式，慢慢得到增进。
（3）增加接吻的前戏
每个人都有不同的情感节奏，回避者和焦虑者更慢热一些，突如其来的吻可能会吓到他们。
这时，我们不妨增加接吻前的互动，让一切发生得更缓慢、更惬意、更自然。
接吻前的互动有两种：
温柔地凝视恋人的身体；
抚摸恋人的头发、耳垂、肩膀或背部。
另外，不同性别对前戏也有不同的喜好，书籍《接吻的科学》罗列了男女差异，我总结为6点：
女性重视口腔卫生；
男性重视外貌身材；
96%的女性喜欢被亲吻脖子；
大多数男性喜欢亲吻嘴唇；
女性喜欢男性吻得有情调；
男性喜欢女性主动索吻。
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接吻是一件充满仪式感的行为，一个吻，为爱情增添了许多浪漫，也让亲密关系多了柔情蜜意。
即使我们对关系充满焦虑、回避，内心深处，也渴望与恋人分享最隐秘的期待。我们不一定记得最后一个吻，但一定记得最初的吻，因为这里面藏了太多美好的情感和回忆。
如果你已经习惯了没有亲吻的日子，并且开始适应平淡如水的关系，或许，是时候让激情重新回到你的生命里了。把亲吻当成关系的一种象征，有方法、有技巧地去做。
就像心理学家戈特曼的建议：每天一个6秒钟的吻，两周后，会为爱侣们带来意想不到的惊喜。
参考文献：Busby, D. M., Hanna-Walker, V., & Leavitt, C. E. (2020). A kiss is not just a kiss: Kissing frequency, sexual quality, attachment, and sexual and relationship satisfaction. Sexual and Relationship Therapy,1–17. doi/10.1080/14681994.2020.1717460
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作者：芒来小姐图片来源：Pexels壹点灵，关注个人心理成长，温暖而有力地爱着你,
