爱美之心人皆有之，女性更是如此。尤其是过40岁的女性，如果不懂得及时保养，身体衰老的速度会大大加快。一旦皮肤显老，抹再多的护肤品都无济于事。

提到皮肤保养，除护肤品外，女性一定要懂得食补，这样才能由内而外地更显年轻。建议年过40岁的女性，无论是身体好还是皮肤显年轻，都要多吃这5种美食。

1、红豆

民间有言“夏天吃豆，胜过吃肉”，可见常吃大豆对人益处多多。自古以来，红豆就是女性养颜的佳品，非常适合女性食用。红豆中含有大量的纤维元素，多吃还有助于促进身体消化。

如果嫌红豆汤做起来麻烦的话，可以直接吃七度方益颜糕，它由红豆、红枣和花生等多种红色滋补食材搭配而成，营养均衡，吃起来放心又安全。

透过双层透明密封罐，便能看到小巧玲珑的粉色糕体，让人看都忍不住流口水。而且，七度方益颜糕采用轻度低温烘焙的现代化制作工艺，糕体细腻紧实，吃起来软糯可口，很符合女性的胃口。

2、紫薯

紫薯看起来不怎么显眼，营养价值却很丰富，常吃对身体有很多的好处。紫薯内含有很多的营养物质，经常食用有助于阻止色斑和皱纹的生成，让皮肤保持年轻的状态。

紫薯的吃法多种多样，最受人欢迎的还数市面上最火的五黑紫薯芋泥饼。除紫薯外，还特别添加黑桑葚、黑枸杞、黑豆、黑芝麻等5种黑色粗粮，科学搭配，营养更均衡。而且五黑紫薯芋泥饼里的甜全部都来自食材本身，吃起来甜而不腻，很是美味。

轻轻咬上一口，五黑酥皮与紫薯、芋泥的三种口感在嘴中交织一起，入口丝滑美味。独立小包装携带起来十分方便，随时随地撕开包装就能直接食用。出门旅行必备，关键时刻给身体补充能量。

3、薏米

气温居高不下的盛夏，是一年四季中排湿的绝妙好时机。提到排湿，便不得不提厨房最常见的薏米。将薏米炒熟后泡茶饮用祛湿效果更佳，但薏米水独特的口感令许多人都不甚喜欢。

夏季想要祛湿的你可以直接吃七度方薏湿糕，它的除湿效果很不错。除薏米之外，又添加赤小豆、芡实、茯苓等滋养食材，山药和红豆丰富薏湿糕的口感，吃起来软软糯糯的，一口即享多重美味。

此外，七度方薏湿糕采用透明亚克力密封罐外包装，防潮很轻松，一次吃不完也不用担心食物浪费。灰黑色小糕点一口一个，解馋好吃的同时还能帮你轻松赶走体内隐藏的湿气。

4、银耳

经常用来煲汤的银耳有“菌中之冠”的美称，营养价值很高，堪称“植物界的燕窝”。银耳里的胶质和其他营养物质有助于提高女性皮肤的弹性，经常食用助你更显年轻态。

但煮好的银耳放置过久后会产生有害物质，不妨直接吃冻干银耳羹，随吃随冲，很方便。甄选上等银耳、红枣、红枸杞和冰糖，黄金配比，营养成分更容易被人体吸收。

除4种食材外，没有任何多余成分的加入，吃起来很放心。而且，它采用FD航空食材专用冻干技术，复原性很强，只需冲泡60秒，即可为你呈上一碗胶质满满的银耳羹。每天喝一碗，滋润又养颜，轻松喝出好气色。

5、黑豆

黑豆是生活中最常见的五谷杂粮，又被誉为“百豆之王”，也一直被视为药食两用的珍品。黑豆中含有丰富的营养物质，女性平常多吃有助于滋润皮肤状态。

但黑豆豆质较硬，烹煮时间较长，时间紧迫的你不妨直接喝三川归黑豆浆粉，它精选黑豆、黑米两种黑色滋补食材，营养价值较高。而且，选用低热量的麦芽糖代替普通蔗糖，不会给身体增加过多的负担。

不爱做早饭的你，花一分钟即可为自己冲泡一杯香浓纯正的黑豆浆，轻松开启活力满满的上午。另外，三川归黑豆浆粉采用独立分装，每条刚好是一个成年人的食量，好喝不浪费。

今天的零食分享就到这里。女人过40岁后，身体衰老速度大大加快，不管贫富，都要多吃上述5种食物，润肤又养颜。