高温天持续,“热射病”连续上热搜,很多人喜欢躲在空调房里。空调、WIFI、西瓜,成为了现代人夏日消暑的标准配置。不过,在使用空调消暑降温的同时,也要预防出现“空调病”。
空调病到底是什么病?
从医学角度来说,空调病实际并非医学病症,而是因为长时间吹空调,所引起的一系列症状的总称。通常会出现鼻塞流涕、头晕、皮肤干燥、食欲不振、呼吸道感染、关节酸痛等症状,严重者会发展成肺炎。除了常见的空调病外,如果空调长期没有清洗,待在这样的屋里还可能感染军团菌肺炎。
空调病的产生,主要原因为由于长时间待在温度过低的室内,从而导致血管收缩,汗腺分泌减少,皮肤黏膜因室内空气干燥而丢失水分,出现功能紊乱,使体内代谢废物堆积,细菌和病毒更容易侵入机体而大量滋生。而长时间未清洗的空调极易滋生军团菌,通过空气传播,经呼吸道吸入人体。
面瘫到底是不是吹空调导致的?
吹空调可能导致面瘫
夏天天气炎热,全身毛孔处于开放状态,长时间直吹空调会使面部的神经血管受到冷刺激,引起痉挛,造成面部神经缺血、水肿,进而导致神经损伤。由于面部神经支配着面部表情肌,面部神经受损会直接导致其部分支配功能丧失,造成面神经麻痹,就是我们常说的面瘫。
不过,吹空调一般只是面瘫的诱发因素,不是直接因素。面瘫的发病机理尚不明确,可能跟机体免疫力下降、病毒感染等有关。临床上接诊的面瘫患者,发病前大多有吹冷风、淋雨、受凉等诱因。因此,如果出现口角歪斜,不能做鼓腮、噘嘴,闭目不全等症状,一定要及时就医。
夏季如何正确使用空调?
远离空调病最重要的就是避免冷风直吹,尤其是人们大汗淋漓的时候。适当、适时地吹空调是没有问题的,正确使用空调应注意以下几方面:将空调温度保持在24-26度,人体会感觉比较舒适,注意5小时通一次风,保持空气流通,避免长时间开空调。要做好冷热环境的过渡,例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调;剧烈运动之后不要马上吹空调。在吹空调时要注意补充水分,防止干燥;长时间待在空调房里,要注意颈部、肩部、膝盖、肚脐等部位的保暖。空调需定期清洁,尤其是排水管,以半个月到1个月清洗1次为宜。
此外,长时间吹空调或待在空调房出现的头晕、昏沉等状况时,可以通过适度的运动予以缓解,可以选择游泳,既健康又降温。白天忙于工作的上班族,也可以选择在晚饭后出门散散步。
夏天不开空调,会热坏吗?
很可能!尤其是对于老年人来说,更是容易引起“隐性中暑”。很多老年人平时不开空调,有的是不舍得,有的是不喜欢,还有的是感觉不到热。但是即便感觉不到热,长期处于室内高温、高湿、通风不良的环境中,老人中暑风险依然会增加。即使日常不觉得热,也应监测室内温度和湿度,适度通风和使用空调等制冷设备。