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做下蹲正确方法（做下蹲正确方法简述）
做下蹲正确方法（做下蹲正确方法简述）
2024-11-25 09:37:06  作者:我又感冒了  网址:https://m.xinb2b.cn/know/kmh325394.html

做下蹲正确方法如下：先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽，接下来我们就来聊聊关于做下蹲正确方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


做下蹲正确方法

做下蹲正确方法如下：

先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽。

然后双手平举，慢慢蹲下，准备起身的时候，双手沿着小腿从下往上捋，待完全站直的时候，双手自然下垂。

一边下蹲，一边吸气，一边站起来，一边呼气。

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