做下蹲正确方法(做下蹲正确方法简述)
做下蹲正确方法(做下蹲正确方法简述)
2024-11-05 11:38:30  作者:我又感冒了  网址:https://m.xinb2b.cn/know/kmh325394.html

做下蹲正确方法如下:先保持上身的挺直,双脚分开与肩同宽,接下来我们就来聊聊关于做下蹲正确方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


做下蹲正确方法

做下蹲正确方法如下:

先保持上身的挺直,双脚分开与肩同宽。

然后双手平举,慢慢蹲下,准备起身的时候,双手沿着小腿从下往上捋,待完全站直的时候,双手自然下垂。

一边下蹲,一边吸气,一边站起来,一边呼气。

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