茄子炖土豆的简单做法窍门(茄子炖土豆的最佳做法)
茄子炖土豆的简单做法窍门(茄子炖土豆的最佳做法)
2024-11-22 05:38:29  作者:笑衬心凉  网址:https://m.xinb2b.cn/know/fgr484942.html

生活质量的提高,饮食这块大家都开始重视了,饮食少些油腻,少些高脂肪的,不过呢,依然有人吃着大鱼大肉,导致肠道变得堵塞,毒素排不干净的话,会引起便秘,口臭等一系列的问题,想要身体健康,一定要在饮食上注意,今天,小七为大家分享一道美食,对血管特别好,它就是茄子炖土豆,百吃不腻的一道菜,一起看看吧。


说到茄子炖土豆是一道家常菜,价格便宜实惠,备受大家的青睐,这两种食材一年四季都可以吃到,茄子的吃法很多,红烧,爆炒,凉拌,烤,煎等烹饪方式,营养也很丰富,这次和土豆一起炖着吃,色香味俱全,这道菜的做法很简单,感兴趣的话和小七学习下哦。


我们做这道茄子炖土豆的时候,先把主要的食材准备好,茄子2根,土豆适量,盐适量,鸡精少许,大蒜,生姜,食用油,蚝油,生抽,豆瓣酱。

1,首先,将茄子一端清理下,放在清水内冲洗干净,切成块状放在清水内浸泡。

2,这个时候,土豆外皮处理下,洗干净后切成块状,也要浸泡清水内,不然会氧化发黑哦。


3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,先把土豆放锅中,快速的翻炒,放上大蒜,生姜,豆瓣酱进去,炒个几下即可。

4,接下来,把茄子倒入锅中,两种食材一起翻炒后,放上适量的蚝油,生抽,盐,鸡精进去,放些清水,盖上锅盖焖5分钟左右即可。


这道茄子炖土豆的做法大家学会了吗,美味可口,比鱼肉还要好吃哦,茄子中的营养丰富,含有的维生素P对血管特别好,能够清洁血管中的脏东西,使血管变得通畅干净,血管越来越顺通,身体也健康了。


另外,茄子中的维生素E还能滋养肌肤,起到抗氧化的功效,皮肤变得水灵有弹性,而土豆的饱腹感比较强,有很好的刮油排毒效果,小肚子不鼓了,腰围变细了,两种食材一起吃,营养丰富,口感更佳。

《记得点赞、转发和关注我哦,谢谢大家支持,每天分享更多美食》

  • 故事迁祖坟(为去世三十六年的父亲)
  • 2024-11-22为去世三十六年的父亲文:愚伯的自留地图:来自网络人常言:“穷不改门,富不迁坟”可是,社会的发展日新月异,再也没有任何东西,能让人觉得会亘古不变的前年三月,家里的房子因着拆迁被夷为平地,全村老老少少离开了世世代代居住的地方。
  • 全新雪铁龙c5官方预告(起售价约19.7万雪铁龙新款C5)
  • 2024-11-22起售价约19.7万雪铁龙新款C5日前,据外媒报道称,新款雪铁龙C5AIRCROSS在法国的售价正式公布新车共推出5款车型,包括4款汽油及柴油发动机以及1款插混动力系统车型,起售价为27,450欧元(约19.7万人民币),而插混动力系。
  • 重阳节祝福语简短诗(重阳节简短祝福诗句有哪些)
  • 2024-11-22重阳节简短祝福诗句有哪些思亲堂上茱初插,忆妹窗前句乍裁——现代秋瑾《九日感赋》译文:重阳节这天,我刚刚插戴上茱萸,便在窗前给妹妹写起诗来年来饮兴衰难强,漫有高吟力尚狂——宋代韩琦《九日水阁》译文:近年来豪饮的兴致衰败难以勉强。
  • 卷心菜简单好吃的做法窍门(今天分享四道卷心菜家常做法)
  • 2024-11-22今天分享四道卷心菜家常做法卷心菜,又称甘蓝、包菜、圆白菜,是我们日常生活中非常常见的食材卷心菜鲜脆味美、营养丰富,是夏季不可多得的时令蔬菜富含维生素C和叶酸,能增加抵抗力和免疫力,常吃卷心菜能增强体质糖醋卷心菜准备食材:卷心菜。
  • 最精辟的总经理年度开场白(看完新任总经理的就职表态发言)
  • 2024-11-22看完新任总经理的就职表态发言年轻有为的总经理同志提拔刚走,又来了一位同样年轻的领导履职,从兄弟单位的副总提拔过来的之前就“久仰大名”,很有能力、很有见解、很有冲劲的一位同志因为是首次讲话,就没有安排我们起草发言稿了,但是要了很多。
  • 怎么样种玫瑰花才漂亮(就会是怎样一个人)
  • 2024-11-22就会是怎样一个人花是大自然里孕育出来,最为美观的一类“精灵”,它们的外形十分优美,香味相当浓郁,闻起来令人倍感舒适,欣赏起来也是令人赏心悦目那么在当下很多人条件允许的情况里,就纷纷都会选择在自己的家中室内去摆种一些盆。
  • 烘青和炒青的区别(烘青和炒青的区别介绍)
  • 2024-11-22烘青和炒青的区别介绍烘青和炒青的区别主要是品种不同烘青:主要有黄山毛峰、太平猴魁、六安瓜片、敬亭绿雪、天山绿茶、顾诸紫笋、江山绿牡丹、峨眉毛峰、金水翠峰、峡州碧峰、南糯白毫等炒青:炒青绿茶的主要品种,有眉茶、珠茶、西湖龙。
  • 李一桐颜值扛不起女主(后天美女李一桐)
  • 2024-11-22后天美女李一桐前言:最近一部“狂飙”再次掀起了扫黑除恶正剧的风波,剧中一众老戏骨同台飙戏让大家看的好不过瘾!但是剧中女一李一桐的表演引出了众多不和谐的声音!众多网友评价李一桐一出来就想快进,表演痕迹过重等等问题!无。
  • 吃不完的羊肉汤怎么保存(怎么保存吃不完的羊肉汤)
  • 2024-11-22怎么保存吃不完的羊肉汤可以将羊肉汤放入冰箱冷藏剩汤不宜长时间放在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,析出有害物质建议汤底不要放盐之类的调味品,煮好的汤用干净的勺子舀出来当天要喝的,喝不完的,最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中,存放在。
  • 座位险必须购买吗(座位险购买利弊)
  • 2024-11-22座位险购买利弊座位险有些总是购买每个座位10万,有些只是购买1万,有些直接就不购买座位险:是被保险车辆发生意外事故,导致车上司机或乘客人员伤亡,保险公司将赔偿伤者治疗费和伤残赔偿金座位险主要分司机座位险和乘客座位险。