牛油果辅食做法8-9个月(牛油果是宝宝最好的辅食)
牛油果辅食做法8-9个月(牛油果是宝宝最好的辅食)
2024-11-25 07:00:32  作者:伤痛的回忆  网址:https://m.xinb2b.cn/know/bln327354.html


经常煮饭煮多了,不知道怎么办?今天我们就用剩米饭和营养健康的牛油果,做一道颜值与营养一样高的美食:牛油果米饭塔。

首先小辣先跟你聊聊这个牛油果,虽然是这两年才出现在我们的市场上,但是它却是欧美极为推崇的健康美食,在国外许多国家的地位也是响当当的。


牛油果还是很好的婴儿辅食。一直是美国医生极力推崇的婴儿食品,是非常理想的婴儿"first food"(第一口食物),美国人还称之为"brain food"(补充头脑的食物),因为它所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长,并提高记忆力。


牛油果辅食泥

除了做牛油果奶昔、牛油果沙拉,还有别的吃法吗?今天给大家来做道不一样的,靠家里的剩米饭就能做出媲美米其林大厨的手艺,然后晒朋友圈……


牛油果烤蛋


牛油果沙拉

需要注意的事:

1,牛油果切开后很容易氧化变黑,所以如果一次只吃半个,另外一半就不要把果核抠出来,在果肉上淋一点儿柠檬汁,然后用保鲜膜包好,放在冰箱里冷藏。

2,牛油果成熟很快,所以买的时候记得挑选有一点点软的即可;如想要尽快吃,就在旁边放一根香蕉催熟即可。

3,牛油果肉的脂肪含量高达30%,是香蕉的20-200倍,苹果的40-400倍,多为健康的不饱和脂肪酸,但是还是适量为好,吃多了还是有负担呐!

牛油果米饭塔


(适合24m 宝宝吃哦)


准备食材

主料

牛油果 1个

熟米饭 1碗

辅料

黑、白芝麻 适量

杏仁碎 适量

核桃仁 适量

黑胡椒 少许

橄榄油 少许

盐 少许

制作步骤

1

牛油果切一刀,一扭就开了。

有核的那边,将刀插进果核里,轻轻一转就能带出核来。


2

把牛油果肉挖出来后,拌上一点黑胡椒、橄榄油。


3

再加入一点盐调味。


4

就这样完全捣碎成糊状。

如果家里有研磨碗更方便,或者就这样用勺子捣碎。


5

再给预先准备好的熟米饭撒上黑白芝麻,让米饭更香,更有营养。


6

将米饭和芝麻搅拌融合。


7

准备好一个模具。我用的是饼干模具,有点深。平时在家任何形状的模具都可以的。


先将米饭装进去,压实。


8

压实后,再将牛油果泥填进去。抹平。


再轻轻的推出模具去。


9

撒上杏仁碎、核桃仁,或者你喜欢的干果都可以。


10

插上柠檬片、薄荷叶,有淡淡的香气扑鼻。


也可以装点上蓝莓、果干等等。


这样清新的一餐就搞定啦!

是不是很简单呢?


如果还是觉得麻烦,也可以不用做造型,直接在给米饭放上牛油果片,撒上芝麻和盐调味,更是方便,美味也丝毫不减。


  • 罗合琪怎么样(良久还能做多久)
  • 2024-11-25良久还能做多久罗合琪专注社群团购最近一些大团长来考察良久,我发现,大家比较关注的一个问题是:良久还能做多久?一、大家为什么会关注良久还能做多久?原因一:良久成立到现在已经4年,大团队长担心没有抢到“风口红利”良久的。
  • 眼周按摩能不能消除黑眼圈(黑眼圈代表身体有病)
  • 2024-11-25黑眼圈代表身体有病黑眼圈是我们非常讨厌的,偶尔的熬夜会导致黑眼圈的出现,黑眼圈会让你非常的憔悴,只要充分的休息,那么就能避免但是如果经常出现黑眼圈,那么就要注意啊啦,很可能是某些疾病的先兆哦!当然,对于大部分的黑眼圈可。
  • 绿色生态智慧农业生产加工(长春现代农业擦亮)
  • 2024-11-25长春现代农业擦亮编者按:“大时代需要大格局,大格局呼唤大胸怀”党的十八大以来,中华民族迎来从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃胸怀“国之大者”,踔厉奋发,变革性实践、突破性进展、标志性成果在中华大地不断涌现,人民对美好。
  • 欲笺心事独语斜阑难难难(别有心情怎说未是诉愁时节)
  • 2024-11-25别有心情怎说未是诉愁时节昭君怨暮雨丝丝吹湿,倦柳愁荷风急瘦骨不禁秋,总成愁别有心情怎说?未是诉愁时节谯鼓已三更,梦须成这首《昭君怨》情景交融,悲秋伤怀讲的是纳兰对伊人不在、夜深独立的一片哀怨心绪《昭君怨》本琴曲名相传古四大美。
  • 年夜饭好吃又简单的菜谱(做法简单零失败的健康守岁)
  • 2024-11-25做法简单零失败的健康守岁天津有个习俗,就是在年三十的晚上,在盛出的米饭中留出一碗,做成接年饭,装饰上枣、苹果和纸石榴花,石榴花倒过来念就是“留食”,寓意着来年健健康康、有饭吃吃好饭这一习俗从我奶奶年轻的时候一直沿用至今,如今。
  • 活动引流营销方案模板(引流策划三流活动出力)
  • 2024-11-25引流策划三流活动出力#本文为人人都是产品经理《原创激励计划》出品作为一名运营,做活动引流是家常便饭但是预算不够,没有资源,要怎么做出叫好又叫座的活动?拆解一些现象级的大活动,如果自己重新做一遍,能做出这样好的效果吗?本文。
  • 章子怡和梅婷年龄对比(中戏96级证件照曝光)
  • 2024-11-25中戏96级证件照曝光中央戏剧学院1996级艺考证件照曝光,没想到证件照也能美成这样!这是17岁的章子怡,眼神温和纯净,笑容清甜可人,双马尾萌萌哒这是21岁的梅婷,同样梳着可爱的双马尾,颜值令人惊艳这是18岁的胡静,出生于。
  • 微胖女生夏季穿什么好看(微胖女生夏天不要这么穿)
  • 2024-11-25微胖女生夏天不要这么穿今天又是元气满满的一天呀~炎热的天气一热姐妹们是不是一到夏天就按耐不住想要露肤的心毕竟很凉快嘛~但是!很多肉肉姐妹就开始恐慌了毕竟自己到处都是肉肉怎么露肤都避免不了~没有纤瘦高挑的模特身材也可以打造又。
  • 陶渊明为什么写采菊东篱下 采菊东篱下悠然见南山
  • 2024-11-25陶渊明为什么写采菊东篱下 采菊东篱下悠然见南山1.世间所有的相遇,都是久别重逢2.鲜衣怒马少年时,一日看尽长安花3.愿岁月可回首,且以深情共白头4.草在结它的种子,风在摇它的叶子我们站着不说话,就十分美好5.你应该是一场梦,我应该是一阵风6.愿你。
  • 莲心深苦今方知 莲心深苦今方知
  • 2024-11-25莲心深苦今方知 莲心深苦今方知寄人(唐)李群玉寄语双莲子,须知用意深莫嫌一点苦,便拟弃莲心此人怪异,人人皆知莲心苦,须剔除不食,他却劝人莫嫌莫丢弃这不过又是一份用心良苦用意深藏的璇玑之情我猜想,他此番所寄之人定是心爱之人,断无二个。
  • 火车车次字母a代表什么(火车车次前首字母代表啥)
  • 2024-11-25火车车次前首字母代表啥出门在外乘火车是一种重要的交通方式那您是否注意到火车票开头的那个字母D、G、K、Z是否傻傻分不清楚没关系小编现在为您一一解答收藏下面这张图一次性让您明白这些“冷知识”!9月30日哈佳铁路正式开通运营哈。