“最长肉”的几种早餐，豆浆竟上榜，图三最容易让你更圆润！大家应该都听说过一句话叫做早餐一定要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。一位在58同城做厨师的朋友跟我说现在很多人为了减肥直接把晚餐省掉，但是即使省掉了晚餐，好像效果并不明显，这是为什么呢？主要的原因就是你在早餐和午餐里边摄入了太多热量高的食物。

今天我们就来给大家分享几种最长肉的早餐，大家看看平时自己有没有吃过这些早餐。第一种就是烙饼，比如说鸡蛋饼或者是香肠饼，煎饼等其他的早餐饼。但其实你知道吗？这些饼里边的脂肪含量和热量都是相当高的，常吃的话真的会让人长肉肉的。

第2种就是炒米了，对于有些南方人来说，他们一日三餐都是离不开米饭的，所以早上起来喜欢把头天晚上剩下的米饭炒一下作为早餐，但其实你知道吗？炒米本身里边含有很多的食用油而且再加上其他的配菜，炒米里边的卡路里含量就极高，吃了最容易让你的身体长胖。

第三种就是油角了，有些地方的早餐摊位上是有卖这种油角的，有些家庭也喜欢自制一些做给家人吃，胡辣汤配上油角简直太舒服了，但其实你知道吗？吃这种油角简直就相当于在直接喝油，长期吃的话会让你变得更加圆润。翻看58同城的厨师信息，就能看到很多可以学习的内容和信息。

那你们吃早餐的时候有没有吃过这种油角呢？建议大家千万不要长期吃哦，外面卖的油角都是用了很多次的油炸出来的，吃了并没有什么营养。

第四种就是豆浆了，可能我说豆浆你都不会相信，它竟然是很容易长肉的早餐，因为我们平常在做豆浆的话，都会在里边放上很多糖，不放糖的豆浆味道实在是太难喝了。可是你知道吗？就因为你放了糖，所以你喝的豆浆，就变成了长肉的早餐了！