李宇春为《乘风破浪的姐姐》制作的主题歌曲《无价之姐》火了，网络上到处都是小姐姐们唱跳的视频。张雨绮不再顺拐了，万茜从房间跳到走廊，从机场到酒店，茜茜子旋转跳跃不停歇。王智更是下车后看看左右两边没人直接跳，伊能静更是痴迷了。

最厉害的是黄圣依，恢复了往日唱跳歌手的身份。都知道黄圣依是演周星驰电影《功夫》走红的，的确是火了，但是一直顶着“星女郎”身份的黄圣依在37岁的年龄依然还想乘风破浪证明自己。哪怕杨子已经给了黄圣依少奶奶生活，少奶奶依然不满足。

我是Ace全能姐姐黄圣依，文武双全，一触即发。

《乘风破浪的姐姐》中小姐姐门到底有多苦？黄圣依爆料说在《乘风破浪的姐姐》中的大强度练习日常，喊话节目组不要给姐姐那么多的排练压力，可以给更多在宿舍相处交流的时间。不是不给压力而是注定这个节目是要成团的，三十个人只有五人团。

黄圣依说进组第二天脚就磨破了皮，脚肿到穿不了球鞋，只能买瑜伽鞋露着大拇脚趾练舞。刚去的时候四天只睡十小时，姐姐们谁都不想落后，压缩睡眠时间只为多练习一会儿。训练了一个星期没有刻意减肥裤子就变肥了一大圈。同样遭遇的还有宁静。

宁静瘦了很多，简直就是暴瘦的程度，四肢纤细与之前判若两人，由此可见其平时参加该节目训练得有多辛苦。在这样高强度的训练下，姐姐们还要吃减肥餐，发起人黄晓明称本来要送姐姐们零食但是被拒绝了，要送就送菜叶子，也是十分有画面感了。

不得不说《乘风破浪的姐姐》就是减肥集中营，虽然第一次公演已经结束，但是宁静丝毫不敢放松，在机场边走边跳，一边滑步，一边抖肩，扭得超有女团范儿，因为想C位出道的不仅仅是宁静还有张雨绮、伊能静和黄圣依，都是奔着C位出道第一名的。

伊能静：老公生日？小作文不写了看以前的吧，写完了没力检查，去练舞了。

钟丽缇：我都瘦了，现在已经不管老公孩子了，我要跳舞。

宁静：每天三四点睡觉都来不及管理皮肤。

金晨：发际线后移，做梦都在出道。

陈松伶：脚伤坐轮椅也要来。

乘风破浪的姐姐们搞女团都拼了，姐姐们这次成团是认真的。尽管吐槽女评委杜华的网友已经崩溃了，但是杜华估计一时半会还不会走。如果节目组想要这个节目好看的话那么一定要后期换一拨评委，不然网友真的会抵制了。唱歌好听的要低分，唱歌不好的也要低分，知道杜华的艺术，要均衡，但是均衡不能违背打分原则，不能乱来。

姐姐们为了这个节目都拼了，如果最终毁在评委手中那是多么冤枉的。有没有发现这是一次残酷的成团？《创造101》火箭少女11人成团，《青春有你2》THENINE9人成团，而《创造营2020》只有7人成团，到了《乘风破浪的姐姐》减少到5人成团。

星女郎黄圣依，为了梦想拼了。