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胸腰怎么练(支撑锻炼腰背仰卧)
2024-05-29 07:26:25 网址:
https://m.xinb2b.cn/baike/news556267.html
练胸腰有五点支撑式和三点支撑式拱桥腰背肌锻炼法,还有飞燕式腰背肌功能锻炼法。
你想要瘦胸和瘦腰首先要加强体育锻炼,比如跑步、仰卧起坐、骑单车、游泳、打羽毛球等。
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