运动前饮食摄取的重点有：
1、摄取脂肪含量较低的食物。
2、摄取适当的碳水化合物和蛋白质。
3、选择纤维含量低的食物。
4、要补充足够的水份。
5、选择与自己身体和肠胃比较习惯的食物。
运动前饮食摄取有哪些重点（摄取食物碳水化合）
2024-06-09 06:10:20 网址：https://m.xinb2b.cn/baike/news520203.html
运动前饮食摄取的重点有：
1、摄取脂肪含量较低的食物。
2、摄取适当的碳水化合物和蛋白质。
3、选择纤维含量低的食物。
4、要补充足够的水份。
5、选择与自己身体和肠胃比较习惯的食物。