适量喝酒，对身体是有好处的，建议每天不超过20ml。白酒中含有乙醇，少量饮用能够刺激食欲，促进血液循环，促进消化液分泌，能够使人精神振奋，少量饮酒还可以起到疏风散寒，舒筋活络的作用。如果长期过量饮酒会导致慢性酒精中毒，损伤肝脏，损害人体健康。