在诉讼过程中，作为当事人需要按照法官的提示进行发言，不能乱说的话，一般包括以下：

第一，与本案无关的陈述不要讲，否则法官会打断你的陈述;

第二，不要说过激的言语，伤害对方当事人，这样容易使矛盾激化;

第三，最关键是不要自己推翻自己的主张，不要说对自己主张的事实不利的方面。

法律依据：

《中华人民共和国民事诉讼法》

第一百一十条　诉讼参与人和其他人应当遵守法庭规则。

人民法院对违反法庭规则的人，可以予以训诫，责令退出法庭或者予以罚款、拘留。

人民法院对哄闹、冲击法庭，侮辱、诽谤、威胁、殴打审判人员，严重扰乱法庭秩序的人，依法追究刑事责任;情节较轻的，予以罚款、拘留。