1、经常吸二手烟可以通过一些方式来清肺,以免自身的呼吸系统受到损害。
2、在每次有二手烟吸入之后,应该及时的进行洗脸、洗手和洗头,甚至有条件可以洗澡,将全身的衣物都应该洗干净,保证室内开窗通风换气,保证新鲜的空气进入。
3、可以适当地吃具有润肺、清肺功效的食物,比如胡萝卜、木耳、发菜、紫菜、柚子、金桔、莲藕、火龙果、马蹄菜及冬瓜等。还可以多喝绿茶。
4、此外,也可以做呼吸运动训练,比如腹式呼吸、缩唇呼吸,增强心肺功能,保证良好的充足睡眠状态,同时避免再次接触二手烟。
1、经常吸二手烟可以通过一些方式来清肺,以免自身的呼吸系统受到损害。
2、在每次有二手烟吸入之后,应该及时的进行洗脸、洗手和洗头,甚至有条件可以洗澡,将全身的衣物都应该洗干净,保证室内开窗通风换气,保证新鲜的空气进入。
3、可以适当地吃具有润肺、清肺功效的食物,比如胡萝卜、木耳、发菜、紫菜、柚子、金桔、莲藕、火龙果、马蹄菜及冬瓜等。还可以多喝绿茶。
4、此外,也可以做呼吸运动训练,比如腹式呼吸、缩唇呼吸,增强心肺功能,保证良好的充足睡眠状态,同时避免再次接触二手烟。