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健身完可以吃鹅肉吗(健身目的补充食物)
2024-06-16 01:04:50  网址:https://m.xinb2b.cn/baike/news357765.html  

健身完可以吃鹅肉吗

健身后是可以吃鹅肉的,其实健身后适合吃什么要看健身的目的是什么。

如果健身的目的是为了增加肌肉和发达肌肉,健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物。

如果健身的目的是为了减肥,就尽可能少的补充食物。如果要补充食物,请以水、水果、蔬菜为主。