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做俯卧撑有助于长高吗(俯卧撑称作港澳地)
2024-11-01 00:59:12  网址:https://m.xinb2b.cn/baike/news309937.html  

做俯卧撑有助于长高吗

做俯卧撑对长高的帮助不大,做俯卧撑主要是锻炼上肢(肱三头肌)、胸部(胸大肌)、腰腹肌(束棘肌和腹横肌)。

俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。