阿胶是众所周知的补血补气的高档滋补品,很多人便把这当作零食享用,想着滋补身体,有病治病、无病强身。但是这种乱吃阿胶也会出现副作用,进补不当,反而伤害身体。那么平常食补需要怎么注意呢?
首先是勿食便宜假货,正宗阿胶食用驴皮熬制,很多假货以次充好,用马皮或者牛皮、猪皮代替驴皮熬制阿胶,这种假冒伪劣产品不仅没有滋补效果反而对身体伤害非常大。其次是不宜食用阿胶的人群如:爱上火、体内湿气邪重、身体带有伤口、体内含有淤血、消化不良的人禁止食用,不仅没有效果,反而会加重病情。很多滋补营养品都是需要注意食用禁忌,这样才能有效的滋补养生。下面小编介绍几款常见滋补品让大家更加了解以便合理选用!
阿胶
【东阿阿胶】
东阿阿胶是地道正宗阿胶的代名词,是中医药的瑰宝,《本草纲目》将其列为“上品”誉为“圣药”被列为历代皇家贡品,现在作为国家非物质文化遗产,具有强身健体、补气益血、美颜嫩肤等功效,是爱美女士养颜美容首选滋补品。
燕窝
【燕窝】
燕窝作为古老的滋补珍品具有滋阴润肺、化痰止咳、养胃健脾、养颜美容等功效,是男女老少皆可食用的滋补佳品。食用也方便快捷,可根据个人口味添加糖、蜂蜜、牛奶、水果等搭配享用,需要注意的是未满4个月的小宝宝和感冒期间的人禁忌食用燕窝。
灵芝
【灵芝】
很多武侠小说影视剧里经常提到救命仙草--灵芝,确实有着多种作用和功效,虽没有那么夸张但也有护肝解毒、润肺镇咳、增强机体免疫力等功效,同时现代科学也证明灵芝是一款不可多得的美容佳品,具有抗皱消炎、消除色斑,保护皮肤等功效,各位爱美的朋友有福咯!
海参
【海参】
富含50多种营养成分和微量元素的海参是天然滋补佳品,生活在海洋里的软体动物,至今已有六亿年的历史,具有补肾益精、养血润燥、增强机体免疫力,延缓衰老等功效。同时高蛋白低脂肪、低胆固醇是男女老少皆可食用的上等滋补佳品。