最近皮肤的状态特别的不好，可能是换季的原因，加上我最近老是失眠，一失眠就熬夜，皮肤的状态越来的越差，疯狂的买了好几盒的面膜来补脸，去医院也开药来治失眠的问题。在网上疯狂的科普，让我找到了这个天然的"褪黑素"，不用吃药，打针。平常的时候多吃一点就能悄悄的还给你白嫩皮肤。这个秘密武器就是芒果，芒果的种类很多，除了外面普通的芒果。我还吃过那个青芒，我就是觉得吃芒果太麻烦了，弄得满手都是的，其实芒果含有大量的维生素，一些美肤的产品也有从芒果中提取的，经常的食用对皮肤也非常的好，改善失眠的症状，今天交给大家的食谱是芒果牛奶冻，夏天吃刚好可以解暑哦。

【菜名】：芒果牛奶冻

【所需食材】：芒果2个，吉利丁粉6克，白糖15克，牛奶100克，白开水30克

【制作步骤】：

1、将芒果洗干净去皮切丁。

2、 把芒果放入搅拌机里面，添加100克的牛奶进去，搅拌成芒果糊。

3、 平底锅加热，无水无油将搅好的芒果糊倒进去，小火搅拌，不停地搅拌至浓稠稍微的气泡。

4、 吉利丁粉隔着温的白开水融化。

5、 吉利丁粉融化好之后倒入芒果糊里面继续搅拌均匀。注意这个芒果糊还是在锅里的，不用盛出来。

6、 搅拌好了之后可以盛出了，分别倒入两个小碗里面，盖上保鲜膜放到冰箱里面储存2个小时以上即可食用。

7、 健康有适合夏天的冰凉果冻就好了，夏天不要只知道热了吃雪糕了，有了这个就少吃雪糕吧。

【小贴士】：

1、 对芒果过敏的小伙伴可不能作死尝试，虽然好吃风险也大的很，之前我就在前任3的那个电影里看到吃芒果过敏的，印象比较深刻电影演的太好。

2、 这款果冻一定要冷藏在冰箱里面拿出来吃味道才佳。

3、 如果招待朋友的话剂量都要适当的增加哦。

最近一直在更新些关于夏季的美食，虽然还没有完全的到来，但是我建议看到这样的文章可以先收藏点赞，后期找的时候也比较的方便，交给大家的也都是一些比较简单的菜品，有不懂得直接在评论区来提问就可以了，我每条都会看的。

【文案编辑】：吃货的厨房日记