“三伏天 ”是一年中最热的一段时间，因天气炎热，人体出汗较多，皮毛毛理疏松容易感受外邪，若长时间待在空调房里或因贪凉饮冷，造成内寒过重，从而导致体内阳气的虚衰，容易导致乏力、倦怠不适，甚至兼有脾胃不和、纳呆胸闷。因此，“三伏”也是养生的重要时节。

三伏天虽然又热又潮湿，但人体气血及阳气却相对较为旺盛，因此入伏后也是中医眼里祛湿的最佳时间。

燕麦是祛湿最好的药食同源类谷物，具有健脾祛湿、通便秘、降血脂等功效，是三伏天祛湿排毒的好食物。除此之外，燕麦还有多种保健养生功效。在营养专家看来，燕麦不仅仅是一种血脂友好型食物，适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用，它还是一种高营养机制的主食。研究表明，燕麦符合现代营养学提倡的“粗细搭配”、“营养均衡”的饮食原则，每人每天食用100g（2两）燕麦米即可保障人体所需的营养。

内蒙古阴山优麦食品有限公司的有机全胚芽燕麦米，含有多种维生素和矿物质，营养丰富。三伏天里，脾胃不好、体内有湿气的人士不妨在每日餐食中添加2两燕麦米，健脾胃、祛湿气，舒服过夏天。