返回
驼背圆肩脖子前倾矫正（脖子前倾矫正运动）
驼背圆肩脖子前倾矫正（脖子前倾矫正运动）
2024-06-08 07:53:32  作者:机器猫的梦  网址:https://m.xinb2b.cn/know/huq285955.html

驼背圆肩脖子前倾矫正（脖子前倾矫正运动）(1)

爱滑手机、坐姿驼背，都会有脖子前倾、龟脖的问题，不仅看起来驼背更加严重，久了也会对脖颈造成负担，一起看看模特儿教练改善龟脖、脖子前倾的开肩动作，矫正驼背、脖子前倾！

驼背圆肩脖子前倾矫正（脖子前倾矫正运动）(2)

图片来源：小红书@暴走园子酱

龟脖、脖子前倾开肩动作1：靠墙伸展开肩

先距离墙面约一只手臂的距离，弯下腰将手臂向上伸展、整个上半身贴墙，维持30秒。

驼背圆肩脖子前倾矫正（脖子前倾矫正运动）(3)

图片来源：小红书@暴走园子酱

龟脖、脖子前倾开肩动作2：手压下巴

以肩膀、背部、腰靠墙、双腿微微屈膝，双手顶住下巴微微施力、将头贴墙，保持3秒之后再回正。

驼背圆肩脖子前倾矫正（脖子前倾矫正运动）(4)

图片来源：小红书@暴走园子酱

下巴轮流往前、后缩，再以手指施力顶住，这个动作可以运动、强化到脖颈肌肉，帮助改善脖子前倾的问题，对于龟脖有改善效果。

驼背圆肩脖子前倾矫正（脖子前倾矫正运动）(5)

图片来源：小红书@暴走园子酱

  • ai监控传感器（飞睿智能人体存在传感器）
  • 2024-06-09飞睿智能人体存在传感器智能家居生活理念被越来越多人的接受，而打造智能家居，必不可少的就是传感器，有了它可以将家中的智能设备实现联动比如半夜睡觉上卫生间，检测到人体移动自动开启夜灯，不再用抹黑找开关了，房间人走关灯等等场景，。
  • 为什么会有这么烂的电影（骂这些电影这么多年）
  • 2024-06-09骂这些电影这么多年电影院继续不开门Sir只能继续刷老电影上礼拜《双瞳》，刷完发现——唉，这结局怎么和之前看的不一样这礼拜《饺子》，又发现——唉，怎么还有另一个结局这给了Sir灵感所谓双结局，有的取决导演表达，有的屈从审。
  • 老款皇明太阳能热水器（如何挑选便宜好用的太阳能热水器）
  • 2024-06-09如何挑选便宜好用的太阳能热水器现在的人们环保意识越来越强，每家每户都开始尝试使用太阳能电器，太阳能热水器更为广泛使用那么该如何挑选便宜好用的太阳能热水器？热水器的价格有高有低，那皇明太阳能热水器价格又是怎样的呢？如何挑选便宜好用的。
  • 古天乐谈梅艳芳 电影梅艳芳今年11月上映
  • 2024-06-09古天乐谈梅艳芳 电影梅艳芳今年11月上映由安乐影业出品、《寒战》系列导演梁乐民执导的电影《梅艳芳》宣布将于2021年11月在中国香港上映，并宣布了演员阵容此前，影片已经宣布由历经3年精挑细选的王丹妮来饰演梅艳芳古天乐饰演梅艳芳挚友Eddie。
  • 死亡循环哪个版本好（死亡循环15分钟最终预览）
  • 2024-06-09死亡循环15分钟最终预览在本月初的时候由Arkane工作室打造，B社新作《死亡循环（Deathloop）》经历了两次跳票后官方正式发推宣布游戏现已进厂压盘，将在9月14日正式于玩家们见面今天外媒GameSpot放出了《死亡循。
  • 余生三妹番外38（余生番外之三姝失恋阵线联盟）
  • 2024-06-09余生番外之三姝失恋阵线联盟华清大学附一院消化病学中心医生休息室下班时间小杜坐在椅子上发呆，门从外面被推开，他抬头看着进来的顾魏哥，赶紧站起来，张了张嘴，但没有说出话来“你怎么还没换衣服？”顾魏稍背转身边解白大褂边问“哥....。
  • 你的轮廓歌词（歌曲你的轮廓歌词）
  • 2024-06-09歌曲你的轮廓歌词歌词我穿过所有浪漫银河所有城市烟火只为在你心头降落我该要如何如何如何让过去再失而复得我穿过所有缠绵悱恻所有故事曲折我该要怎么怎么怎么能够再见到你呢有多少爱流离失所有多少人擦肩而过忘记了你轮廓曾亲吻在你。
  • 论文发表到教育期刊的信息有哪些？论文发表文学教育
  • 2024-06-09论文发表到教育期刊的信息有哪些？论文发表文学教育　　《文学教育(上)》杂志由教育部、湖北省新闻出版局主管由华中师范大学和武汉新世纪文学教育研究所联合主办于2005年元月正式出版；2009年，经新闻出版署批准，正式改为旬刊，分上，中，下国内外公开发行。
  • 陈情令经典语录说说（陈情令经典语录）
  • 2024-06-09陈情令经典语录被休假的这段时间，不知道看什么，只能重温了一下2019年的上头剧《陈情令》真的是入坑太深久久不能自拔！那不知道你们是不是如此呢？那跟着阿贝一起重温一下剧集中的经典语录吧！〖忘羡CP〗“管他熙熙攘攘阳关。
  • 一个人在路边遇到流浪猫（路上遇见1只流浪小可爱）
  • 2024-06-09路上遇见1只流浪小可爱大部分铲屎官的宠物都是买来的，而只有小部分，是靠“缘分”养的比方说兽医小明的一位朋友养的狗，就是10年前捡的，她觉得跟狗狗之间缘分很深，于是给狗子取名“缘缘”看下面这个故事中的小姐姐，也靠缘分收获一只。
  • 论文keywords格式
  • 2024-06-09论文keywords格式英文论文摘要格式1、英文摘要是应用符合英文语法的文字语言，提供论文内容梗概为目的的短文（内容基本与中文摘要相同，但不用完全逐句对应）2、英文题目、摘要、关键词自成一页（1页即可），放在中文摘要页之后3。