很多妈妈常常被如何制作婴儿辅食而困扰，其实我们制作辅食遵循了以下几个原则，所有菜谱的搭配及制作都变的简单明了：

1、荤素搭配自然（每天每餐至少应准备“一荤两素”）‘同时避免食物相克。

2、荤菜一定蒸熟，素菜可蒸或水煮。

3、宝宝饮食应清淡，必要的时候可加极少量油、盐、酱油去腥去味。

熟记这几点后你会发现，婴幼儿辅食的制作都简单呢。

莲藕的作用与功效：煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

花菜的作用与功效：花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

【1】准备好需要的食材：莲藕洗净切丁，花菜洗净，猪肉切片

【2】把猪肉、莲藕、花菜一同放入锅中，隔水蒸15分钟

【3】蒸熟后放入辅食机打碎成泥状（太浓稠的话可加点开水，或汤）

【4】将菜泥倒入米饭中搅拌均匀即可

这样细腻可口的婴儿菜谱就制作好了~学会了赶紧收藏起来吧。