1、在来月经的时候，女性是不可以吃生冷寒凉的食物，如螃蟹、田螺，柿子。也要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、芥末，不要吃过酸的过甜、过咸的食物，如咸菜、柠檬、甜糕。

2、经期要注意清淡的饮食，少食生冷、辛辣寒凉刺激食品，这样才能够有助于月经期安全的度过。