驱寒祛湿可以吃以下食物：

1、姜枣红糖汤：用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用；

2、羊肉：性味甘温，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效；

3、富含铁的食物：瘦肉、动物肝脏、家禽等富含铁元素，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收；

4、狗肉：性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾；

5、辣椒：可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。