1、利用按摩和运动可以瘦脸，也可以瘦双下巴，先把下巴抬起，使脖子处于一种紧绷的状态，然后双手背交换着由脖子滑向下巴部位，以达到减轻皮肤松弛的目的。

2、每天早晚半小时，坚持一段时间就会有效果，平时还可以多做运动，比如晨跑，早晨起来跑步，都可以瘦脸。