"气滞则血癌，气血不调，身体就会出现疾病？

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。其实，气血乍一听似乎很抽象，但其实它非常简单，很容易说明白。什么是气血呢?在中医学理论中，气与血是构成人体的两大类基本物质。气为阳，温煦为主，是血液生成和运行的动力血为阴，滋润为主，是气的物质基础和载体。

机体中绝不存在无气之血，也不存在无血之气，所以中医有一气为曲中帅，血为气之母.气行则血行，气滞则血。的说法。由此，我们可以看出气与血的关系密切程度——无论在生理还是病理方面，它们总是互相联系、互相滋生、互相影响的。缺了任何一样，身体就会出现疾病。

什么是气血两虚?如何辨别？

其实，气血两虚并不是什么严重的大病，只要我们平时对自己多一点呵护，通过日常进补就可以得到有效改善。在进辛同寸，我们只要遵循益气生血、气血并补的原则，选择一些可以补血补气的药物或食物，就可以让气与血回归平衡协调的状态。中医药最有名的补益气血的方剂首推当归补血汤，这个方源自金元名医李东垣的《内外伤辨惑论》。

当归补血汤。

原料黄芪30克，当归6克。

制法将2味药材放入砂锅中，加入适量水煎煮两遍，取汁。每日1剂，分2～3次服。

功效本方为补气生血的基础方。这个方子的特点在于黄芪的用量是当归的5倍，大补元气以资气血生化之源府合。有形之血生于无形之气。的理论，又配以当归养血和营，则阳生阴长，气旺血生°一现代研究这个药方能增强骨髓造血功能而具有抗贫血作用。可用于各种贫血、过敏性紫癜等属血虚气弱者。但应注意，阴虚发热者忌用。

八珍益母丸也是值得推荐的中成药，八珍益母丸由补气名方，四君千汤"和补血名方，四物汤，加上具有活血调经作用的益母草组成。除一气气血两虚、脾胃虚弱引起的各种月经失调。另外，它还常被用于治皆旧两虚导致的不孕症，疗效显著。方中的党参有补脾益气的作用，熟地黄大补阴血，且祛湿；当归、白芍助熟地补血养心肝腹·，共为臣约；川弓行气活血，史全方补而不滞，为佐药。诸药合用，可以补气益血、活血祛，是气血不足兼血证常用药方。八珍益母丸有水丸、蜜丸、片剂等，其中，以蜜丸的滋补力最强。每天早、晚各服1次，小蜜丸每次6～9克，大蜜丸每次1丸。

前文说的十全大补汤也是比较常用的补益方剂，该方出自由宋代管方组织编写的方典《太平惠民和剂局方》，具有温补气血的功效，适用于气血两虚，而偏有阳虚寒象者。现在也有了中成药——十全大补丸，服用更加方便。需要注意的是，十全大补汤的药性偏于温热，若有手脚心发热、夜间汗出较多、口千舌燥、舌质偏红、舌苔少至无苔等阴虚益母草活血祛瘵为君药；白术、茯苓助人参补脾益气的症状，就应慎用该药。

乌鸡I风儿也址气血双补的神奇补药，出于明代医学名著《普济方》，《寿世保元》改进处方后称之为，乌鸡丸，本方由乌骨鸡、人'、黄芪、川归、月参、川芎、白芍、生地、熟地、香附、鹿角胶、鹿角霜、甘単、银柴胡等20味中药制成，具有气血双补，肝、脾、肾三畦同I周rl勺特点，被誉为1司、堂1-大名药之一。乌鸡白凤丸适合气血两虚导致的面色萎黄、生斑，同时身体瘦弱、腰膝酸软、月经失调者。需要提醒大家的是，冇些女性朋友把乌鸡白凤丸当成美颜保健品，长期服用，这是不对的。要知道是药三分毒，再好的中药也不适合天天服用，乌鸡白」式丸也一样，连续使用不要超过两个月，一旦症状好转，应立即停止服药。

除厂上面推荐的几种中成药，气血两虚的人还可以服用八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等中成药。建议在医生的指导下使用。在饮食方面，气血两虚的人宜双管齐下，不但要从气血双补人手，还应健脾助运。平时可多选用牛肉、糯米、龙眼、红枣、大豆、白扁

豆、大枣、黄鳝、虾、蘑菇、黑豆、黄花菜、菠菜、银耳、燕麦、核桃、甘薯、蜂蜜等。

另外，气功是一种调节体内脏腑、经络、气血阴阳平衡的自我锻炼方法。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力。气血两虚的人可以练习气功，练习时要思想集中，形意相合，动作要柔和缓慢，体态要放松自然，长期坚持，定会取得培养真气，气血调和的效果。