作者：吴小轶，淡如语文公益阅读推广人，新浪头条文章作者，语文课超话主持人。
亲，连记忆也会过期的。
狂热地，盲目地学习抵不过理性、科学地充满爱地去学习。有时候，你已经费劲心力了可为什么你还走得那么慢，那么累——走路的姿势和方法不太一样而已。来，伴着音乐，让我们把这篇文章扫完。
问：为什么每次背完了书都能记住，过三天就忘了，那不等于白背了？
答：背了也记住了，三天就忘。很正常啊！所谓“过目不忘”你是在挑战人类的极限啊。有个德国人叫艾宾浩斯，他研究出一条记忆曲线，我们来看看：
红色 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，你能总结出来吗？
我们记忆的内容会很快的遗忘，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
遗忘才正常
告诉你我的电话号码——152000711925。你在几秒钟之内会产生一个“感觉记忆”，我上几秒问你，你可以记住并准确重复这个号码，课感觉记忆转瞬即失，每个人各不相同，但基本上都在3、4秒之内。在这个记忆之后更长的时间，有个记忆叫做短时记忆，比如周四了老师经常会说：“今天回去好好复习《马说》，明天默写过关的同学周末就没有作业了。”你拼死命突击一晚上，第二天一早默写或许真的能一字不差默完，可是如果不复习，到下周一老师再让你默写，你又只能尴尬地说，我记住了，但又忘了，这是短时记忆，也是记完后马上会消失的，一般排除个体差异每个人保持记忆的时间在十几个小时不等。你很挫败，然后就觉得自己周四花时间背书，全白费了，所以从此发誓与语文分道扬镳。“姐没那个命，不学了！”
时间间隔记忆量
刚记完100% ·20分钟后58.2% ·1小时后44.2%· 8~9小时后35.8%
1天后33.7% ·2天后27.8%· 6天后25.4%
→ 比如：一篇古文如果你只能背出百分三十，无论何时何地，那显然是要遭雷劈的。
只要你一个眼神肯定，记忆总会有痕迹
不急，其实，你也没有白花时间和脑力啊！在这两个记忆消失的过程中，会产生一个长时记忆痕迹，痕迹！痕迹！
这是我们最关心的东西，也是最有用的东西，你真正的记忆，学习一个生词，学习任何东西，都会用到长时记忆痕迹，它是一个抛物线，就会有个最顶点，是个最高点，这是你这次记忆单词的记忆最强点，这个点能产生一个记忆强度，在这，还能产生一个记忆时间T，在某个时间段，你对这次记忆单词会产生一个这次的一个最强点，那么，我们简单的来说，如果有谁能找到这点，这个时间段T，在这进行第二次的拉高复习，这是最有效的，我们翻书，我们看小纸片，我们默写时候趁老师不注意翻看一下课本……其实是在模拟这个T，这个重复时间，是你记忆的黄金序列。
你还记得【重庆森林】里的王菲是如何走进梁朝伟的生活，渐渐安抚了他失恋受挫的心，并一步步取代了前女友留下的印记吗？没错，就是趁他不注意的时候，不间断地走进他的生活，在他记忆的黄金序列里把能够强化他那段记忆的东西统统换掉！香皂换掉，毛巾换掉、牙膏换掉，连缸里的鱼都要换—掉—啊—其实，这也正是遵循了我们遗忘规律，只是王菲反其道而行之，最后结果自然是，旧去新来喽！
为什么你能记住某少女的名字却记不住王阳明的生卒年份？
（好吧，顺便插一句，你现在还记得我的电话号码么？O(∩_∩)O哈哈哈~瞬时记忆不太可靠吧，因为你没有走心，对吧，所以记忆还有另一个层面的问题你要去了解）记忆的基本过程也可简单的分成“记”和“忆”的过程，“记”包括识记、保持，“忆”包括回忆和再认。识记根据有无目的，又被划分为无意识记和友谊识记。比如，当你第一眼看到日本某天团，就能记住其中某位少女的名字并保持一段时间不会遗忘。那就是你的无意识记在起作用了， 无意识记带有极大的选择性。无意识记常常会选择对感官具有刺激的新异的事物或者符合人的需要、兴趣以及能产生较深刻情绪体验的内容来识记。
兴趣并不是最好的老师
然而，但是，but，我们在学习过程中更多的是有意识记。有目的，有计划去学习一些新的知识。学习的本质便是一种适应。所以我至今不理解，为什么有些畅销书或者有的畅销教师要打着“快乐学习”的旗号来吸引学生和家长。再比如，我们常说的，兴趣是最好的老师。那么，没有兴趣就不学了吗？从本质上来说，学习就意味着适应，或者说学习本身就是一种适应。而适应都是痛苦的，包括在识记过程中我们需要去理解知识，需要动用记忆策略这都需要需要消耗较多的心理能量和知识储备。比如，你在记忆我的电话号码152000711925的时候就需要一些策略以让记忆更稳固，识记更精确。比如谐音法、组合法、联想法等等。不信试一试吧。
这就要引入另一个识记分类：理解识记（意义识记）和机械识记。与机械识记相比，意义识记是一种更复杂的心理过程。意义识记应该是学生识记的主要形式。当然，我们不排除在这个痛苦的过程中，学生通过自身的努力获得了战胜困难的成就感，而感到喜悦。先苦后甜才是学习的常态。
记是为了记住
“在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。”第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题。
遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。在语文学习中，学生对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。所以古代散文，总是比诗歌要难记忆。那么，如何才能最大化的加强记忆的牢固度呢？
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明，一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。
→ 如图所示人的遗忘规律是：随着时间的推移，人的遗忘速度逐渐减慢，按照这条曲线我们可以合理地制定中高考古诗文复习背诵计划，这就要求复习的间隔逐渐延长。尤其要关注绿点时间段的识记情况，加以强化。
具体方法如下：
1、请你将一到三年级所有古诗文编上序号。
2、按顺序进行复习。（排列表需下载，请在公众号下方输入汉字：古文诗文抗遗忘序列表）
3、重点篇目，预测篇目需要强化复习的重点标注出来。
4、寻找到最适合你自己的记忆曲线。
更多方法，下回分解……
续：有知识不等于有文化
有无数文章已经探讨过背诵是最好的学习方法和提升自我的最佳途径，可是仅仅背诵书本上的内容是远远不够的，高智商的野蛮人比比皆是。我们需要有有自己的活法，有修为和素养。然而，这些伴随一生的闪着光芒，散发着香气且有质感的存在并非一颗功利的心可以获得。所以，你还得忙里偷闲多读读书，哪怕不能过目成诵，一目十行，也可供你日行千里，马踏飞燕了。最后链接一篇文章，听听他们读书的理由吧。
请点击：→《我们为什么要阅读》
附：
十六个背诵方法
1、抄诵法
俗话说：“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。
2、时空法
记住要背内容中表示时间方位顺序的词语。
3、人物法
记住文章中依次（或分类）出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。
4、情境法
创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。
如《望天门山》《江南春》《敕勒歌》《钱塘湖春行》等，我们可以绘画出多幅图画，根据图回忆，图文结合，快速有趣地借图成诵。
5、情节法
掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。
6、延伸法
背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把第一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。
7、对比法
把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。
如背诵《白杨礼赞》第七段，抓住先抑后扬，先否定，再肯定，最后是四个排比反问句的句式特点。抑：没有……没有……也许……(否定句)，如果……那么……（假设）；扬：但是……更……它是……（先转折，又递进，然后肯定）。
当你……难道……难道……难道……难道……（第一句是肯定反问，后三句是否定反问，四个反问构成一组排比句群）。背《愚公移山》第三段则要比较对话双方的语气：智叟的话句句是嘲讽，愚公则先斥后驳。这样，从比较中抓住了特点，背得快，记得牢，有效果。
8、问题法
提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。
9、提纲法
列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。
10、列表法
记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。
11、间隔法
记忆课文的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。
12、歌诀法
将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。
13、点线法
抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，如表现人物形象的动词等，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文，也就是按照文章写作的线索顺序，把全文的主要内容联系起来记忆。
如《醉翁亭记》第三段的线索为：滁人游——太守宴——众宾欢——太守醉。《狼》的线索为：遇狼——惧狼——御狼——杀狼——评论。利用这条线索，同学们就能正确而快捷地背诵。
14、分合法
先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背。
如背诵《春》这篇课文：可先背熟春草图；再背熟春花图；接着把春风图背熟；再背熟春雨图；最后背熟迎春图。然后再把这几幅图画串连起来，一气呵成。背《生于忧患，死于安乐》第二、第三、第四段，亦可抓住其内容层次：先历数艰难情状；次说艰难能造就人的原因；最后作结。然后再把三个层次串连成诵。
15、关系法
背诵之前，先弄清文章的结构关系，例如先总后分，先分后总，总分总：又如动静关系，远近关系，等等。
16、耳听法
这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家洗耳恭听。或自己先把要背的东西录音，然后放音，仔细听记，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果会更好些。
