博士妈妈说:
秋天的最后一个节气霜降意悄然而至,气温一天比一天的下降,特别是在早上和晚间的时候气温变化特别的大。身体抵抗力稍微低一点,很容易患感冒。
一怀孕,准妈妈就变成了全家的“熊猫宝宝”重点保护对象,生怕一个不小心影响宝宝的健康,最害怕生病了,但是,经常怕什么来什么。
孕妇这类特殊人群,万一感冒了,吃药担心影响宝宝的健康,那就硬抗吧,头疼、鼻塞对一个不敢随便吃药的孕妇来说,小小的感冒真的很难挨,那么,孕妇该怎么预防感冒呢?
➤ 准妈妈为什么容易感冒?
准妈妈感冒的原因主要体现在怀孕后身体条件改变、呼吸道粘膜及呼吸功能变化,同时全身或呼吸道局部防御功能降低导致。
准妈妈如果感冒了,一方面可以在产科医生的指导下合理用药:另一方面在感冒初期,也可尝试下列不用吃药打针的方法及时治愈感冒:
1、感冒初期,可在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
2、感冒初起喉头又痒又痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10次左右即可见效。
3、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,都可治感冒。
4、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,一日三次。
➤➤➤ 准妈妈如何预防秋季感冒?
准妈妈应时刻关注天气变化,根据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣服或减少衣服,以预防因受凉而引起感冒,注意饮食合理。
注意营养均衡,多吃营养丰富的食物,注意锻炼,注意流感预防,注意心态健康。准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情。
秋季各种海产品上市,特别是各地的大闸蟹水产店,作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口。
因为,孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。甚至严重情况下,还会导致孕妇流产。
孕妇秋季饮食应合理、均衡、不可补过头、水果不可贪吃;一些寒凉的水果还是要少吃。
如果家中有人感冒,感冒病毒通过空气飞沫传播,所以准妈妈很容易被传染。应尽量少接触,在家可以戴口罩。平时家里要注意多通风。
准妈妈们平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动,每天饮水2000毫升,多吃新鲜的蔬菜水果,富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助,有利于预防感冒,还能补充孕妇孕期所需要的营养。
编辑|小尼
撰文|小牛麻麻
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