滑膜炎最主要出现在运动量较多的年轻人身上，剧烈的运动导致膝关节的过度刺激，从而引起滑膜的增生，分泌的增加，出现相应的炎症变化。

但是滑膜炎选择护膝从活动状态上来讲，这并没有太大价值。滑膜炎患者最主要的是膝关节对寒冷刺激比较敏感，因此使用护膝可以对膝关节起到保暖的作用，同时减少髌骨过度运动的固定效果。但是护膝对滑膜炎本身并没有直接的治疗和保护作用。

滑膜炎这个疾病主要是膝关节内滑膜增生，出现的无菌性炎症。我们的治疗主要还是以休息制动，急性期冷敷，后期采用热敷治疗。

长时间的佩戴护膝，其实对膝关节的肌肉是有不好的作用的。因为护膝承担了其中一部分肌肉的力量，使肌肉的锻炼减少了，因而出现了萎缩。所以护膝并不适合长时间佩戴，只是在运动的时候适当的进行保护。切勿在休息以及睡眠时长时间佩戴。

护膝最主要的目的还是保护运动关节，防止出现碰撞以及髌骨侧方抖动，但是因为护膝的压力会使髌骨与股骨髁加大摩擦，反而容易出现关节退变的早期出现。因此对于中老年人来说，除非有明确的髌骨不稳定，不然尽量少佩戴。如果有明确的需要对膝关节保温的时候，建议大家采用加厚的裤子或者加温的膝关节热敷带。