都说十女九寒，宫寒这个概念似乎跟女性是密不可分的。不管是手脚冰凉、月经不调、还是痛经等等，几乎都会被扣上个宫寒的帽子。
不知道什么时候它就开始“流行”起来了，大街小巷各种“宫寒”宣传到处都是，弄得广大姐姐妹妹们吃个冰棍、喝个冷饮，都担心自己是不是会因此而不孕。
后台还有很多姐妹的留言：
什么是宫寒？
根据国家卫生计生委《权威医学科普项目》指定网站“百科名医网”上的资料显示：
宫寒就是子宫寒冷的简称。
子宫作为一个内脏器官，基本会保持恒定温度，根本不可能独自“高处不胜寒”。只有当人体发热、冻伤或者休克时脏器会出现和体温一致变化（随着体温升高或降低）。
宫寒会导致不孕不育吗？
芽芽妈有个朋友，月经周期比较长，一般是三个月来一次，她为此特意拜访了多名“老中医”，想着能调理一下。
果然不出意料，我这个朋友被诊断为宫寒，并且还被直接告知，基本不可能怀孕了。
然而，我的这个朋友在没有经过任何治疗的情况下，现在已经怀孕3个多月了，从此和她的瑞典老公过上了幸福而快乐的生活......
这里先给大家科普一下不孕症。育龄夫妇双方同居一年以上，有规律性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。
虽然1年为推荐开始进行检查的时限，但是有以下因素时应尽早检查：
1、SOGO指南和建议中提到因为35岁以后生育力的下降以及受孕所需时间的增加，大于35岁的女性在试孕6个月后就应该去不孕门诊就诊。
2、有影响生育的病史，如闭经，月经过少，盆腔炎性病变或隐睾，应尽早检查。
芽芽妈网看了一下小区里美容院张贴海报的宫寒症状，包括月经失调、闭经、痛经、不孕、流产或妊娠后胎儿发育迟缓等病，问了很多我的医生朋友，他们都一致认为这样的描述太笼统，几乎包含了所有的妇产科疾病！
准确来说，“宫寒”所代表的是一系列的妇产科疾病的症状，究其根本的具体妇科疾病可能会影响生育能力，但仅仅用一句“宫寒”就断定不孕不育是不负责的。
“宫寒”毫无科学而言吗？
在西医中，是没有“宫寒”这个诊断的。那么中医有“宫寒”这个病吗？
明代《剂阴纲目》调生丸：治妇人冲任虚寒，胎孕不成，成多损坠。
清代《傅青主女科》的温胞饮：主治胞胎之寒凉不孕。
由此可见，古代中医对于“宫寒”的描述其实不是一个确切的疾病。中医理论体系中的脏腑名称，从来都不是单指器官本身，而是器官与功能的综合体。
而这里的“宫”，指的更不是子宫这一器官本身了，而是和女性生殖相关的所有器官及其功能的统称。
在中医学中，古人认为不孕症常常由月经不调所导致，“经不准，必不受孕。”这个说法有其部分道理，在西医学的解释里，月经不调的女性多会伴有排卵障碍。
芽芽妈在这里没有任何贬低中医的意思，中医凝结了古代劳动人民的智慧，固然博大精深。
但是所有的诊断都需要专业和严谨，我们不排除会有一些中医高手，但是出于对自己身体的尊重，一些非正规机构（比如美容院）的结论们姐妹们不要盲目听信，最多就是做个参考就好了，到正规医院找到具体病因对症下药才是关键。
不知道有多少姐妹们还在苦苦为了自己的宫寒而到到处寻医问药，把自己泡在中药罐子里。如果不能针对病因和具体的疾病对症下药，这样反而会增加身体的负担。那么下面这些大家口中“宫寒”的症状到底是怎么来的呢？
手脚冰凉是怎么回事？
如果没有宫寒这个概念，为什么很多女性会经常觉得怕冷和手脚冰凉呢？
参与体温调节的系统是心血管系统和内分泌系统柜。而人体局部的温度则和血流量有一定关系，当血液供应得少，就会觉得冷。
当周围温度比较低，四肢的血管收缩，再加上四肢里心脏最远，流向四肢的血液自然就会减少。而流向四肢的血液减少，也能够保持身体重要器官和部位保持血液流动和温暖。
这也就是为什么，在寒冷天气下，冻伤的部位一般都是手脚这些肢体远端血液循环较差的部位。
所以，因为天气冷而感到手脚冰凉是非常正常的，整个过程跟子宫也没有任何关系。只要随着温度的回升，就不会出现手脚冰凉的现象就是正常的。怕冷，多数也是和体质有关。
除此之外，手脚冰凉也有可能是动脉疾病、心脏病、贫血、糖尿病、神经失调、甲状腺功能减退等这些原因导致的，这些问题不分男女，跟“宫寒”也没有半点关系。
如果确定不是其他疾病的原因，就不需要任何治疗。最好的方式都是多运动，均衡饮食，增强自己的体质。
吃冷饮，会“宫寒”吗？
“老公，我月经来了，肚子痛”
“喝点热水吧…”
“……滚”
不是我们女人非要为难男同志们，虽然知道你们还是关心老婆、爱老婆的，但是“喝热水”这个梗还是会被无限吐槽是因为：痛经喝热水真的没有用！！！
不仅痛经喝热水没有用，喝凉水一样不会导致痛经。吃东西走的是消化系统，和子宫并没有关系（子宫宝宝很委屈）。
可是，经期吃了凉的就是痛经了啊？！
痛经的罪魁祸首是因为前列腺素含量过高，而前列腺素水平和雌激素的含量有关，雌激素越高前列腺含量也会变高。
而雌激素的分泌和饮食有一定关系，但是和饮食的温度并没有什么关系。而研究表明，低脂肪、低纤维的食物，会减少雌激素的分泌。与其少吃两个冰棍，不如改善下饮食习惯，对缓解痛经才更有帮助。
不过，假如一下子吃太多凉的，倒是真的有可能会刺激大姨妈期间脆弱的消化道和平滑肌们，导致肌肉痉挛，容易出现腹泻的情况。所以如果你容易痛经或者在经期腹泻，还是克制一下自己的嘴巴比较好。
月经血量不正常，有血块是“宫寒”吗？
月经是由于卵巢周期变化，在雌孕激素的作用下，子宫内膜的生长、分泌和脱落的过程。
增殖就是在雌激素的作用下，子宫内膜及腺体生长的过程；分泌即排卵后在孕激素的作用下内膜会分泌一些糖原有利于受精卵的着床；脱落即我们可以看到的月经出血，这个时期内膜功能层缺血坏死从基底层脱离。
我们将两次月经出血的第一天之间的时间作为一个月经周期，这个周期在21-35天都属于正常，平均28天。正常经期出血时间在2-8天左右均为正常，大部分人在3-5天左右；正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。
如果姨妈血量突然少，可能是内分泌出了问题，也有可能是卵巢功能减退了。这需要检查卵巢功能，不能随意猜测。
血量增多的原因很多，比如子宫内膜增生、子宫内膜癌、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。
所以看懂了吧，月经出现异常都是有原因的，别再因为一句“宫寒”敷衍了事了。
如何判断姨妈血量的多少？
有血块：
姨妈期有血块，多是由于子宫内膜脱落所引起的出血症状。另外，还与出血速度和血量有关（血量较大，出血速度较快）。
那么痛经是否和“宫寒”有关系呢？
根据奥美诊所发布的内容，除了雌激素影响以外，前列腺素还和感染和炎症有关。所以，痛经时也要警惕子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病、盆腔炎和颈椎管狭窄的发生。
子宫内膜异位症：
排列子宫的组织会植入子宫外，最常见于输卵管，卵巢或骨盆内的组织。
子宫肌瘤：
子宫壁上的这些非癌性生长可引起疼痛。
子宫腺肌病：
排列子宫的组织开始长入子宫的肌肉壁。
盆腔炎：
这种女性生殖器官的感染通常是由性传播的细菌引起的。
颈椎管狭窄：
在一些女性中，子宫颈的开口小到足以阻止月经流动，导致子宫内压力的疼痛增加。
除此之外，如果出现一些妇科问题，与其相信各种各样的街头宣传，不如到正规医院检查，有问题及时治疗、对症下药，才是对自己和家人真正负责的表现哦！
