鸡蛋排毒变黑原理 多吃鸡蛋寿命短
鸡蛋排毒变黑原理 多吃鸡蛋寿命短
2024-11-08 12:52:54  作者:非誠勿進  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/yiz186402.html

鸡蛋,不用多说,大家都知道它是健康界的佼佼者,富含人体所需的多种营养成分,包括优质蛋白质、核黄素、卵磷脂、脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)等。


就是这样的鸡蛋,却有传言说每天吃一个鸡蛋会短寿,还会增加死亡率等,更有一种夸张说法称“吃一个鸡蛋等于吸两根烟”,这样的说法到底是真科学还是伪科学?

如果你对此也有疑问,那么就来仔细看看,有人说是因为鸡蛋中的胆固醇含量会升高胆固醇水平,进而对控制血脂不利。


然而在我国以及美国膳食指南中,都没有了对每日摄入胆固醇的限定。再从人体的胆固醇来源,主要是两部分,一部分是由肝脏合成可以占到70%~80%,另一部分则是来自食物中的胆固醇,它只占很小的范围,并不会对身体健康造成多大的影响。

即使是高血脂患者,在病情稳定下,隔天吃一个鸡蛋对身体健康也是非常友好的。如果你是因为这个原因不吃,那么就太不值得了。


还有的人只是单纯听说吃鸡蛋会短命,这是真的吗?

具体看下来自哈佛大学进行的2万多人研究,并进行了长达20年,在最终的结果证明,吃鸡蛋确实增加了人体的死亡率,但这并不是事实。

在后期对这项研究再一次考证时,发现其中存在较多的问题,如时间长度、受检者存在记忆偏差、其他食物对身体的影响等等,而鸡蛋只是其中一小部分。


最后在这个研究的基础上,来自英国权威健康机构国家医疗服务体系进行重新评估之后,吃鸡蛋并不会增加人体死亡率。所以,大家也不用因为这点原因而舍弃鸡蛋。

难道吃一个鸡蛋,就相当于吸两根烟吗?

可能大家在网上都看到过相关的评论,完全都没有科学证据,即使有相关的研究,也都需要进一步的佐证。而在真正对鸡蛋的研究上,都发现每天吃盐一个鸡蛋,反而有助于机体预防心脑血管疾病。


按照我国人当下的身体健康情况,结合最新版的《中国居民膳食指南》,都建议的是成年人每天吃一颗鸡蛋。至于烟草,可以确认的是,它就是1类致癌物,人体吸烟也都会增加癌症、疾病、全因死亡风险,需要大家远离。

这也证明了烟草和鸡蛋不能等同,大家不能乱比较,冤枉鸡蛋。

  • 吃一个月西红柿皮肤会怎样(常吃西红柿的功效)
  • 2024-11-08常吃西红柿的功效西红柿中含有多种营养成分,而其中含有的苹果酸、柠檬酸和糖类都可以使胃部胃酸酸度增加,起到一定的促进消化的作用,调整肠胃功能,所以连续吃一个月的西红柿,但是是在适量的情况下,可以起到促进消化的作用西红柿。
  • 斯柯达昕锐新款谍照(8万买德系车如何)
  • 2024-11-088万买德系车如何日前,斯柯达新款昕锐正式上市新车定位紧凑型轿车,是基于大众MQB-A0-IN平台所打造的,该车售价区间为7.79万—9.99万作为德系的一员,新车被大家称为大众Polo三厢版的妹妹车型至于新款昕锐会给。
  • 柬埔寨旅游注意要点(柬埔寨旅行去柬埔寨旅游需要注意这些事)
  • 2024-11-08柬埔寨旅行去柬埔寨旅游需要注意这些事柬埔寨,一个历史悠久,工业不发达,民风却非常淳朴的文明古国,一个需要被发现魅力的悠悠小国神秘千年的微笑、百年奇迹的遗址、碧绿翡翠的生命之湖、生死与共的木石、特色的美食、淳朴的柬埔人……想必很多人在去柬。
  • 宜宾五粮液酒价格表(宜宾五粮液38度酒价格)
  • 2024-11-08宜宾五粮液38度酒价格五粮液用小麦、大米、玉米、高粱、糯米5种粮食发酵酿制而成,在中国浓香型酒中独树一帜那52度五粮液的价格是多少钱一瓶?今天,wed114结婚网小编为大家带来52度五粮液价格表大全,一起来看看吧五粮液52。
  • 2022世界杯英格兰队有哪些明星
  • 2024-11-082022世界杯英格兰队有哪些明星凯恩、马奎尔在列,戴尔、阿诺德、沃克、麦迪逊11月10日晚,英格兰队公布了卡塔尔世界杯26人大名单,其中凯恩、马奎尔在列,戴尔、阿诺德、沃克、麦迪逊入选,里斯·詹姆斯因伤落选,曼联边锋桑乔无缘。
  • 国漫双城之战(双城之战口碑爆炸)
  • 2024-11-08双城之战口碑爆炸最近《英雄联盟》的官方动画《双城之战》在企鹅视频播出,获得了豆瓣9.1分的评分,而且是海外网飞平台38国人气登顶的爆款动画但大热动画口碑再好,也会遭遇一些差评,《双城之战》也不例外,一些人拿《双城之战。
  • 农村俗语三十晚上无外人是什么(农村俗语清早莫捡路边兔)
  • 2024-11-08农村俗语清早莫捡路边兔前两天在与一位老农聊天时听到了这么一句农村俗语:“清早莫捡路边兔,夜晚别披‘生’白布”说句实在话,由于这句俗语有些晦涩难懂,因此,虽然我对这句俗语琢磨了好久,但还是没有能够琢磨出这句俗语的意思来于是,。
  • 歌手里好听的歌曲有哪些(好听的歌值得关注)
  • 2024-11-08好听的歌值得关注去年我在抖音直播间中无意的刷到一个同城在户外做直播唱歌的女孩,他的抖音名字叫“王艺寒",当时没有太特别的关注,只是觉得她唱歌挺好的,时常去她的直播间听听歌随着对其了解的增多,知道她不仅会唱歌而。
  • 断舍离你的人生需要做减法(断舍离做物质的减法)
  • 2024-11-08断舍离做物质的减法最近要换季了,我开始整理衣物,发现有很多衣服这个夏天竟然都没有来得及穿过,一方面感慨时间过得好快,还来不及得瑟所有漂亮的裙子,就秋天了,一方面也在反省真的不能在买买买了,确实也是太多那就来个流行的断舍。
  • 罗云熙待播剧2023定档日期(罗云熙以命为盘爱为筹码)
  • 2024-11-08罗云熙以命为盘爱为筹码今年可谓是古装剧大集合​,许多古装剧正在热播,剧迷们可是都忙着追剧追到深夜了吧?真的告诉你一个“不好”的消息呢,电视剧《白发》将在5月15号在爱奇艺,腾讯视频以及优酷播出,小可爱们可不要错过颜值这么高。
  • (这个史莱姆不简单)
  • 2024-11-08这个史莱姆不简单据前方知了发来的报道:自从暴风龙维鲁多拉消失之后,汝拉大森林形式日趋复杂近日,一支魔物团体迅速崛起,其速度令人惊讶夕阳下的汝拉大森林据了解,此村落原本为哥布林村落,前段时间受到狼牙族的入侵,损失惨重庆。