养肾顺口溜十句(肾主骨是什么意思)
养肾顺口溜十句(肾主骨是什么意思)
2024-11-22 03:30:14  作者:顔尛汐  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/xyx163303.html

中医学认为,骨并非独立存在的,无论是生理还是病理上,它都属于肾功能的范畴中医理论明确提出“肾藏精主骨髓”,我来为大家讲解一下关于养肾顺口溜十句?跟着小编一起来看一看吧!


养肾顺口溜十句

中医学认为,骨并非独立存在的,无论是生理还是病理上,它都属于肾功能的范畴。中医理论明确提出“肾藏精主骨髓”。

一、肾主生髓长骨

中医学认为,骨并非独立存在的,无论是生理还是病理上,它都属于肾功能的范畴。中医理论明确提出“肾藏精主骨髓”,《素问·宣明五气篇》也说“肾主骨”,说明骨的强弱与肾之精气的盛衰有着极大的联系。肾精充足,骨髓生化有源,骨骼得以滋养,便会强健有力,骨质坚韧,活动自如;肾精亏虚,骨髓生化无源,骨骼失养,便会痿弱无力.影响骨骼发育。

现代研究表明,肾在体内,很难直接观察,而骨为。肾之外合,位置比较浅显,易于观察和感知,所以在临床上,骨的症状成为判断肾脏症状的客观标志。一般而言,可以通过观察骨的形态、感觉、功能等方面的变化来分析’肾的健康与否。如果表现出骨酸、骨疹、骨痛等症状,则说明肾精不足。同时中医也有“齿为骨之余”的说法,说明牙齿酸痛、松动、脱落等均为肾虚的表征,也从侧面证明骨与肾的关系。

因此,中医在治疗骨骼疾病的时候,多从肾主骨出发,采用补肾壮骨的中药材,如牛膝、续断、狗脊、补骨脂、骨碎补、胡桃肉等进行治疗。

二、久立伤骨.损于肾

中医理论中,一直都有“久立伤骨”的论断,认为长时间站立必然会加重骨骼负担,导致骨损伤。而在日常生活中,站立过久确实会感觉到腰酸背痛、腿软足麻、足背水肿等,长期从事站立工作的人也是腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张的高发人群。由此可见,久立伤骨所言非虚。

现代研究同样表明,人在站立时需要腰部和下肢力量的支撑,这些部位的骨骼、肌肉、韧带等持续受力、紧张,非常容易形成劳损,久而久之就会引起骨骼、肌肉、筋膜病变?肾精为骨的物质基础,骨骼在受力、运动时对肾精的需求量会增加,所以骨骼持续受力相应地对肾精的耗损量也有所增加。骨骼使用时间越久,承担的负荷越重,肾精的消耗也越大。故持久站立及负重等行为会伤肾。

当今社会,从事“站立”职业的人为数不少,如教师、售货员、空姐、服务员、理发师等都是“久站一族”,也是“久立伤骨伤肾”的受害者。虽然由于职业限制,“久站”不可避免,但只要在工作中多加防护.采取适当的措施进行调整,还是可以将“久立”的危害降到最低点,如可根据条件,经常变换姿势,不要一种姿势保持过久。可能的话,最好站立1~2小时后休息几分钟;或站立I~2小时后,换其他体位工作一段时间.使身体得到放松和休息。如果由于条件所限,必须保持站立体位,也可通过轮换双脚承受身体重心的方法进行休息,或每隔的紧张。在鞋子选择方面,应穿矮跟或中跟鞋,以减轻腰背脊椎的压力。鞋宜稍肥一些,鞋底不宜过硬,以减轻脚部疲劳和不适感。日常饮食中可多吃一些补肾健骨的食物,如核桃、栗子、骨头汤等。如果久站后自觉腰背酸痛、脚膝酸软,也可适当服用青娥丸、六味地黄丸等补肾药物。

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