比如吃的量太少,摄入水分太少,食物中蕴含的纤维素过少。比如我们只吃一些精细的米面,以及蛋白质,肉类,很少吃蔬菜瓜果。
这种情况,吃进去的食物基本上都能被肠道吸收。而很少能形成食物残渣,形成大便。大便量不多,就会引发第2个问题。
2.胃肠蠕动减慢因为大便量过少,很少刺激肠道的蠕动,肠道不能正常蠕动的话,活动就会变慢,不能够正常推送大便到直肠肛门。肠道蠕动过慢导致大便停留时间过长,水分会被过度吸收,就会又干又硬。从而引发便秘。
除了大便量少会使肠道蠕动减慢,还会有其他原因,比如年老体弱者,身体功能逐渐下降。或者久坐缺乏运动,整个人的活动量不够,也会导致胃肠蠕动减慢。
3.肛门肌肉活动障碍
大便到了直肠肛门想要排出,需要直肠平滑肌的推动,肛门括约肌的松弛以及腹压的协助。
如果肛门局部发生了痔疮或者肛裂,导致肛门剧烈疼痛,肛门内肌痉挛,就会排不出来。
还有生过孩子的妇女,会有体弱的表现,就是中医讲得气虚,造成直肠平滑肌的 力量不足,或者存在直肠黏膜的松弛,内脱垂等。以至于无力推动,也会出现便秘。