为什么说桃是宝杏伤人(民间说桃养人杏伤人)
为什么说桃是宝杏伤人(民间说桃养人杏伤人)
2024-11-08 10:56:59  作者:白痴小四  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/xsn169345.html

又到了可以吃大量水果的季节,这时候新鲜的桃子跟杏子都上市了,但对于这两种水果,人们买的更多的是桃子,而离杏远远的,这就说到民间流传的“桃养人、杏伤人”的说法了。


从营养成分上来看,桃跟杏都是营养价值高的水果。每百克的桃中,含有90%的水分、42千卡的热量、0.1g的脂肪、10mg的维生素C、127mg的钾等营养成分。

每百克的杏当中,含有90%左右的水分、38千卡的热量、0.1g的脂肪、38微克的维生素A、0.6mg的烟酸、4mg的维生素C等营养成分,也都不比其他的水果要差。


可传言却说,杏伤人是因为很多人在吃杏的时候,因为杏的个头比较小,人们对食物的抑制力又很差,就容易控制不住自己,从而出现吃多了的情况。

又因为杏中的不可溶性膳食纤维含量较高,就有可能出现伤胃上的不适,对于肠胃虚弱的人群,甚至是会出现腹泻等消化不良的情况。另外,吃杏伤人,还存在一个说法。


便是有部分人在吃杏的时候,还会连带着把新鲜杏核中的杏仁吃掉。可大家知道吗?即使你食用的是新鲜甜杏仁,其中多多少少也会含有氰苷的成分,如果它生成了氢氰酸,就容易诱发中毒。

这也是在告诉大家,食用杏的时候要注意两点,第一点就是注意每天食用杏的量,每天不要超过水果总量的350g,来规定你每日食用杏的量即可。

第二点,就是在食用杏的时候,不要觉得在挑选时买的是甜核杏就可以乱吃生的杏仁,这样的杏仁很有可能变成你中毒的罪魁祸首,让你误以为杏是真的伤人。


说完了杏,我们再来看看桃,传言说桃有养人的好处。在中医上认为,桃子有补中益气、养肺生津等好处,是适合体质虚弱的人食用。但还要看大家对养人的理解,如果你每天光吃桃子,就想达到养人的效果,那肯定是不切实际的。

桃子毕竟只是水果的一种,是我们供给营养的来源之一,真的为身体健康好,就要食用多种类的食物。


在中国营养学会上建议我们,在一天内食用够五大类,分别是谷薯类、坚果豆类、鱼蛋奶类、蔬菜水果类以及禽畜肉类。在一个星期之内,至少保证机体能够摄入25种的食物,才是更“养人”的做法。


各位朋友,你觉得“桃养人、杏伤人”的说法对吗?不妨在下方评论中留言,分享你的生活经验。

  • 傅程鹏演技炸裂(觉醒者杀青在即)
  • 2024-11-08觉醒者杀青在即由阎建钢导演倾情执导,张丹峰、傅程鹏、江铠同等一众实力派演员主演的近代革命大戏《觉醒者》已进入拍摄尾声阶段,众主创正火热拍摄中,争取早日与全国观众见面傅程鹏1作为一部讲述革命斗争的影视作品,主创阵容尤。
  • 冬至是什么节气(冬至的节气(是什么)
  • 2024-11-08是什么冬至,俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等既是农历二十四节气中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至为“冬节”,所以被视为冬季的大节日在古代民间有“冬至大如年”的讲法,古时候漂在外地的人到了这。
  • 造影剂对肾脏损害一般多久恢复:血管造影等都要用造影剂
  • 2024-11-08造影剂对肾脏损害一般多久恢复:血管造影等都要用造影剂彭先生今年45岁,是一名公司职员既往没有高血压、糖尿病等病史,但近来工作压力大,彭先生常常加班到晚上十二点,甚至会因为赶项目在公司留宿通宵有几次熬夜甚至出现了心悸的症状,整个人的精神状态很差彭夫人看着。
  • lol热门皮肤推荐(英雄联盟lol卡牌皮肤哪个好看)
  • 2024-11-08英雄联盟lol卡牌皮肤哪个好看英雄联盟lol卡牌皮肤哪个好看?下面小编为大家带来英雄联盟lol卡牌皮肤详解,希望这篇攻略详解能够对大家有所帮助默认皮肤蓝色忧郁崔斯特红桃杰克崔斯特魔幻卡牌崔斯特探戈灵魂崔斯特西部牛仔崔斯特皇家火枪手。
  • 谭松韵黑色背带裤(谭松韵的童颜一点没变)
  • 2024-11-08谭松韵的童颜一点没变#今天穿什么##明星教你怎么穿##潮流风格穿搭#卫衣是一种充满活力且流行度非常高的穿搭,穿上之后让女生们展示出来的风格气质也是非常的年轻的,而且卫衣还经常内女生们用来当作减龄的搭配,整体表达出来的活力。
  • 黑豆和绿豆可以一起煮吗(黑豆和绿豆可不可以一起煮)
  • 2024-11-08黑豆和绿豆可不可以一起煮黑豆红豆绿豆可以一起煮三种豆制品的营养是比较丰富的,红豆属于温性的食物,可以中和绿豆的凉性,红豆含有丰富的铁,可以补血,绿豆有清热解毒,防暑解暑的作用,但是单独吃,胃寒体质的人,不太适合,与红豆一起,。
  • 现在宇航员在太空吃什么(宇航员在太空吃什么)
  • 2024-11-08宇航员在太空吃什么在无穷无尽的太空中旅行,对宇航员而言,是一件十分煎熬的事情这里有着各种各样的问题需要他们来解决但同时,太空又是一片充满未知,充满神秘的无人区,吸引着全球科学工作者的目光,当宇航员成功登上太空时,科学家。
  • 30岁预防脱发(2.5亿人遭遇脱发困扰)
  • 2024-11-082.5亿人遭遇脱发困扰来源:中国妇女报中国妇女报全媒体记者徐阳晨国家卫健委最新发布的脱发人群调查显示,我国有2.5亿人受脱发困扰,每6人中就有1人有脱发情况,其中20-40岁人群占较大比例,男女比例约为2:1,“90后”脱。
  • 鸡蛋一般什么时间吃最好(鸡蛋在早上吃好还是在晚上吃好)
  • 2024-11-08鸡蛋在早上吃好还是在晚上吃好鸡蛋是生活中的“养生佳品”,因为它物美价廉以及营养价值高的原因,是大人小孩的热衷食材,不管是在哪个年龄层,鸡蛋都是人们必吃的食物确实,鸡蛋的营养价值非常得高,最典型的就是其中的优质蛋白质,不仅非常的丰。
  • 30大最漂亮多肉品种(你认识几种)
  • 2024-11-08你认识几种白凤,夏种型,在南方基本能全年生长,比较容易养活,出不出状态都挺美丽富士,夏种型,叶子状态本来就很美,无所谓出不出状态,只是价格稍贵紫珍珠,这货真的很皮实,也很容易出老桩,在普货中算是挺美的,建议入手。
  • 财险公司的业务好做吗(小财险公司不小)
  • 2024-11-08小财险公司不小大型财险公司有品牌和服务优势,市场竞争能力强,几乎无需多费口舌业绩自来,而小型财险公司要拼市场,就不容易了,但如果股东产业加持,业绩也不赖“最惨”的是那些既没股东业务(纯财务投资,无法为子公司输血),。