新妈妈产后出汗是体虚吗

许多新妈妈生完宝宝后都会遇到一个问题：我为什么这么容易出汗，衣服刚换完一会儿就已经湿透了，这是正常的还是身体虚弱呢?产后出汗的原因是什么呢?会持续多长时间呢?应该怎么调理呢?

坐月子出汗的原因

新妈妈在分娩的最初几天，会出汗很多。往往在睡觉起来或者稍微活动后就会全身出汗，刚换好的衣服也会浸湿。这是因为产后人体发生了生理变化。在怀孕以后，人体体内激素发生了变化，特别是雌激素在体内的含量随着孕期的延长而逐渐增加，可使人体组织中的钠、钾及氯潴留，因此人体内有水分潴留。在分娩以后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，从而使人体汗液分泌旺盛，所以出汗增多。

产后出汗是否正常

新妈妈在分娩以后，身体各个系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态，体内多余的水及电解质一是通过肾脏由尿液排出;二是通过肺的呼吸排出;三是通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发，因此就表现为汗液增多。医学上称之为褥汗，是正常的现象。褥汗短者几天，长者半个月就会逐渐好转或消失，无须特殊处理。

由此看来，产后出汗是一种生理调解现象，新妈妈无须太过担心，但是新妈妈也必须注意，有一种病理性出汗，表现为出汗持续不断，常伴有气短、倦怠嗜睡，睡中多汗，醒来即止，五心(手心、脚心、心脏)烦热，口干咽燥，头晕耳呜等症状，需要去医院就诊。

产后出汗需注意事项

虽然产后出汗是正常的，但由于新妈妈出汗多时毛孔张开，抵抗力会降低，很容易引起感冒和关节酸痛。因此，新妈妈在平时要注意以下几方面：

1) 穿着要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。

2) 在保证室温的前提下，可在热水中可以放适量的姜片用来擦身，自然分娩的新妈妈1周后可以淋浴，剖腹产者可根据伤口恢复情况来淋浴，一般为2周，要勤换洗澡，勤换内衣，内裤。

3) 勤开窗，保持室内空气流通。室温应保持在25℃~28℃(夏季)，18℃~22℃(冬季)。

4) 多吃水果蔬菜，多饮水，以补充从汗液中丢失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

产后出汗饮食调理方法

新妈妈产后出汗大部分是正常的现象，但是如果出汗多的话，就需要营养上的及时补充，可以用下面方法来调理。

1)麻黄根15克，鸡蛋2个，放入锅中，加适量水煮熟，每日1次。

2)北芪20克，白术15克，防风10克，水煎服，每日1剂。

3)人参10克，五味子15克，麦冬15克，煅牡蛎25克，浮小麦15克，生地15克，白芍15克。水煎服，每日1剂，日服2次。本方适用于产妇出汗多睡中汗出，醒来汗止，面色潮红，头晕耳鸣，口燥咽干者。