自带“黑色软黄金”荣光的黑枸杞，真没有治白作用。但要说白白的护理神助手，黑枸杞必须算一个！
这段时间有人问：朋友送了些黑枸杞，自己有白癜风，这个能喝吗？
可以的！黑枸杞能护理白白，促进复色！
黑枸杞促进白斑复色，可不是因为它物稀价高，也不是因为名字中带个黑。
而是因为，它富含丰富的营养元素：
➤微量元素：
能帮复色白白，如铜、钙、锌、铁等，含量都远高于红枸杞；
➤矿物质、氨基酸：
对免疫力有益，更有利于人体直接吸收！
当然，除以上2种之外，它很火的成分还有能让人“越吃越年轻”的花青素。延缓衰老抗氧化，随着年纪增大，谁都想要哇~
黑枸杞的这些营养，怎么做能帮助促进白白复色呢？
现代科学研究表明：
黑枸杞营养价值丰富，功效众多。
促进细胞免疫功能，增强免疫力，降低胆固醇，防癌、抗衰老、美容。
可以，从以下3点来看黑枸杞对白白复色的神助攻！
1、含13种微量元素，促进黑色素生成
黑枸杞中，含有13种微量元素。其中铜、锌、钙、铁，都高于红枸杞的含量！
而微量元素，也是黑色素合成必不可少的助攻选手！
从黑枸杞中获取丰富的微量元素，备足“粮草”，帮黑色素源源不断地合成，从而促进白白复色！
2、含18种氨基酸、多种矿物质，改善免疫力
人体的18种必备氨基酸，多种氨基酸，黑枸杞样样包揽！
其中，还有50%的氨基酸处于游离状态！“游离”是啥意思？
简单来说，游离的氨基酸，更容易被人体直接吸收。游离氨基酸越多，营养价值越高！
当人体吸收了足够的营养，免疫系统得以维持平衡，身体免疫力越好，越有助于白白复色！
3、明星花青素，改善睡眠
说到黑枸杞，你也许会第一时间想到花青素。因为，花青素基本已经成为“抗衰老、美容养颜”的代名词了！
除此之外，花青素还有另一个对白白复色有利的作用：改善睡眠！
花青素能自由穿越血脑屏障，奔向脑神经，保护它不被氧化。
这样，大脑能处在安全、稳定的状态中，那些能引起失眠的、乱七八糟的思绪，以及“有毒”的情绪，自然能从大脑清空了！睡眠质量得到改善，免疫力得以稳定，更有利于白白复色！
人人都能用黑枸杞吗？怎么用？
黑枸杞对白白这么有用，是不是所有人都能用呢？
大多数人都能用！尤其适合这3类人：
1→用眼过度
2→体质虚弱
3→抵抗力差
但是，若你有以下4类症状，请放下黑枸杞，另寻它食吧！
高血压、脾胃虚弱拉肚子、感冒发炎、阴虚易上火
东西再好，适合才可。过满则亏，所以适量就好！
黑枸杞怎么用才是「适量」？
➤以“自身没有出现上火症状”为准。
吃法随意。可以直接嚼着吃，也可以用不高于40℃的水冲着喝。
如果你身体正常，每天食用10-20g的黑枸杞足够了。若出现上火流鼻血、眼睛红肿等症状，需立即减量或停吃。
选黑枸杞，用简单的方法！
如果你学会了食用黑枸杞的方法，接下来，你也许会问：市面上黑枸杞质量良莠不齐，价格差太多，该怎么选呢？
简单最有效的方法就是冲水看颜色。
正宗的黑枸杞，在酸碱不同的水中，出来的颜色不同：
矿泉水为酸性，黑枸杞泡里是紫色；
自来水为碱性，黑枸杞泡里是蓝色。
这是花青素释放的信号。泡水越久，花青素逐渐减少，黑枸杞会变成半透明。
如果觉得这样太过麻烦，我有一个私招传给你：
黑枸杞盛产于祖国西北部新疆、青海、甘肃，在这些地方买，真货概率更高！
黑枸杞作为食疗护理白白，很可以！同时为了更快治好白白，掌握黑枸杞的正确吃法，刻不容缓！
