薏苡仁的功效与作用及食用方法(爱吃的小伙伴快来了解下)
薏苡仁的功效与作用及食用方法(爱吃的小伙伴快来了解下)
2024-11-06 01:45:48  作者:什麽叫情  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/vqp532429.html

美容美白:薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效,今天小编就来说说关于薏苡仁的功效与作用及食用方法?下面更多详细答案一起来看看吧!


薏苡仁的功效与作用及食用方法

美容

美白:薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。

抗皱:薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌,是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人,建议用薏苡仁与山药、大枣、小米一起煮粥喝,或将薏苡仁炒熟后研末冲服。

瘦身

薏苡仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可帮助减轻体重。

抗癌

薏苡仁中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

薏苡仁银耳羹:薏苡仁去杂用温水浸泡。银耳先放入凉水中浸软,去杂质,改用开水浸泡,直至发透为止。锅中加入冷水、银耳、白糖烧滚,放入泡好的薏苡仁,入水淀粉勾成稀芡,加糖桂花出锅装碗即成。薏苡仁银耳羹的保健功效也是非常不错的,薏苡仁银耳羹具有健脾、补肺、利水的作用,经常食用薏苡仁银耳羹还能够帮助我们起到非常不错的进补作用。

  • 王宝强电影一个人的世界(群众演员有很多)
  • 2024-11-06群众演员有很多给烂片颁奖,好莱坞有“金酸梅”,中国有“金扫帚”截止到今年,金扫帚奖已经举办13届,最让人难忘的颁奖瞬间,只有王宝强王宝强得到这个奖,是因为自导自演的《大闹天竺》面对这个演艺圈的人唯恐避之不及的奖,王。
  • 夜读直播怎么做(夜读封控两个月)
  • 2024-11-06夜读封控两个月千禹橙抽出一根鼻拭子,轻轻地伸进鼻腔,忍着鼻尖眼角的酸涩,慢慢旋转四圈,然后把鼻拭子放在提取管里浸泡挤压,将液体滴在检测卡的加样孔里过了一会儿,瞄了一眼,一道杠阴性,将检测卡随手扔在桌上同样的操作每日。
  • tvb小花的婚姻状况(以老公老婆互称对方)
  • 2024-11-06以老公老婆互称对方TVB小花陈滢多次传出恋上陈家乐,两人的绯闻传了近一年都未有证实,结果陈滢上月底自爆抱着男生的照片,该男子叫Howie,陈滢称呼对方(Howie)做老公,又祝对方生日快乐,当日Howie都有叫陈滢做老。
  • 香菇肉末饭怎么做 香菇肉末炊饭
  • 2024-11-06香菇肉末饭怎么做 香菇肉末炊饭早一天把糯米和干香菇泡上家人爱吃的香糯炊饭By燕羽乐用料肉末100克糯米300克香菇8朵料酒1勺生抽2勺水2碗(盛米饭的小碗)油2勺盐小半勺做法步骤1、早一晩准备糯米和干香菇泡发(用干香菇香一点)干香。
  • 翔安隧道限行时段(翔安隧道允许变道首日)
  • 2024-11-06翔安隧道允许变道首日■车辆须在规定的变道区才能正常变道车辆从最左侧车道先压实线变道到中间车道,属违法变道台海网3月15日讯据厦门晚报报道今日起,翔安隧道允许小型客车在指定变道区内变道早上7点半,记者乘车到翔安隧道进行现场。
  • 家庭自制烤箱肉松饼(不用发面不用烤箱)
  • 2024-11-06不用发面不用烤箱不用发面,不用烤箱,不用猪油,教你做酥得掉渣的肉松饼,特解馋!最近两年,某牌子的肉松饼超级火,以至于有段时间我家儿子像着了迷一样,天天要吃肉松饼其实我们做经常做美食,折腾点心的一看就知道,外面卖的肉松。
  • 清平乐村居意思(清平乐村居诗的意思)
  • 2024-11-06清平乐村居诗的意思清平乐村居诗的意思1、意思:草屋的茅檐又低又小,溪边长满了碧绿的小草含有醉意的吴地方言,听起来温柔又美好,那满头白发的老人是谁家的呀?大儿子在溪水东面豆田锄草,二儿子正忙于编织鸡笼最令人喜爱的是淘气的。
  • 高血脂的危害有什么(高血脂的危害你知道多少)
  • 2024-11-06高血脂的危害你知道多少随着生活水平的提高,大家饮食结构发生了巨大变化,导致目前血脂高的人群也非常广泛,你是其中之一吗?长期的血脂过高,很容易引起心脑血管疾病的发生,最终导致脑卒中、心梗或者猝死等严重并发症那么,高血脂的危害。
  • 华语乐坛10首金曲(你什么时候对华语乐坛感到失望)
  • 2024-11-06你什么时候对华语乐坛感到失望知乎上有个经典问题:你什么时候会对华语乐坛感到失望?问题描述是因为看到当下音乐榜单的现状,有感而发这个问题收获了七千多万的阅读量,吸引两万多人关注,热情的网友们贡献了接近1万条的回答鉴于时下“流量当道。
  • 石榴树怎样养才能开花(石榴树你这样养)
  • 2024-11-06石榴树你这样养石榴在中国人心中有着特殊意义,自古以来就有富贵,吉祥安康,多子多福的寓意石榴花开红艳艳,象征的日子过的也如石榴花一样红红火火,家里养一盆石榴树顿时增添了不少喜庆的色彩!那石榴树怎样养才能开花密结果多?。