菜谱含有叶酸的食物有哪些(春季遇到这菜别放过)
菜谱含有叶酸的食物有哪些(春季遇到这菜别放过)
2024-11-25 02:32:38  作者:箜白悳黒页  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/vlf252326.html

春季遇到这菜别放过,叶酸含量高,口感脆爽对皮肤好,才2元1斤

白菜的吃法还是多种多样的,可以蒸,炒,拌,做馅儿等等,那今天我们就来做一道乾隆爷非常喜欢的凉拌菜,乾隆白菜这道菜及酸甜咸为一体,口感丰富,非常好吃。大家可能纳闷,为什么这个白菜会叫做乾隆白菜呢?


这道菜据说是以前乾隆微服私访的时候,曾经在一家不起眼的小馆子里面吃到的,吃了以后对这道菜的评价非常高,后来经久相传,就有了一个响亮的名字叫做“乾隆白菜”。


乾隆白菜好吃的关键就是在于一定要用手来撕大白菜,用白菜中间不嫩,不老的菜叶梗不要,第2个就在于浇在白菜头上的麻酱汁,不要过稀或者是过稠,以挂住白菜最好。下面呢就把这道菜的具体做法都分享给大家了,要是感兴趣的小伙伴可以试一试。


【菜名】:乾隆白菜

食材清单】:白菜叶,芝麻酱,陈醋,盐,蜂蜜,白糖。

【烹饪步骤】:

1、我们先来将大白菜给清洗干净,然后把水分擦干以后,再用手掰成大小合适的块状。做这个乾隆白菜建议还是用白菜里面比较脆嫩的部分,最好选用白菜叶,白菜帮的口感不好。


2、 准备一个稍微大一点的碗,然后加上两勺麻酱。然后再用同样大小的汤匙来称醋,醋的量是麻酱的3倍,也就是6勺陈醋,用醋来调麻酱,醋,不要一次性全部放入,要少量分次加入,每加入一次都要搅拌均匀以后,再加入另一次。


3、 把陈醋加进去搅拌均匀了以后,再加上两克的盐,用家里吃饭的那种小勺,再加入半勺的白糖,加入6勺蜂蜜,基本上的原则就是加几勺醋就加几勺蜂蜜。


4、 然后我们用勺子或者是筷子充分的搅拌均匀,再放进冰箱冷藏个30分钟左右。


5、等30分钟左右过后,我们再将麻酱倒在白菜上面搅拌均匀,这样让酱汁都可以均匀地粘在白菜叶上面,吃的时候也就能口味更加的平均了。


6、 这道菜的做法还是很简单的,关键就在于调的麻酱汁,做好的酱汁刚好可以挂在白菜上,但是又不会有很多的汤汁,这样的状态才是最好的。方子比例我都给你们列好,照着做,保准香而不腻,酸甜可口。 剩下的梗也别浪费,切一切炒个醋溜白菜,5块钱就能搞定两道下饭好菜!


【小贴士】:

1、要是买不到大白菜的话,也可以用娃娃菜来代替,但是口感的脆度可能会稍微差上一点,剩余的大白菜也不要扔掉,可以做一个糖醋白菜或者是做馅儿等等。

2、白菜叶一定要把水分沥干,或者是用厨房用纸将水分给吸干净,只不过要加水,要是太稠也可以稍微加一点,但是不能加太多。

3、因为不用焯水,菜叶都是支楞起来的,正常大小的大白菜半颗叶子就足够做一盘了,食材也不要准备太多,避免浪费。

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