好好的，突然在早上起床后，就发现自己的手指变得僵硬难以活动，甚至还会有疼痛的感觉，过了一段时间，就会慢慢地变放松，手指也是可以自如的活动，疼痛感也会消失。

可是，这样的感觉，在50岁左右，发生的频率会比较高，有的女性在与身边人聊起时，会发现有相同遭遇的人还不少，这就更加引起了大家的好奇心，想要知道到底是什么原因引起？是不是严重？

早起以后出现手指僵硬，还疼得动不了，究竟是啥原因？

更年期作祟

有一部分女性在进入更年期以后，会容易出现手指僵硬不能活动的情况，主要是关节出现了一些问题，更直接点说应该是骨骼发生退化，骨密度下降的一种表现。

让骨头变得脆弱了，关节也就会容易出现问题，在出现手指活动性变差的同时，可能还会常常出现腰腿疼痛，或者说行动上不是那么的灵活。

有的女性还会出现腰痛现象，每天晚上都会被腰痛折磨得睡不着觉，如果是出现这些情况，那就需要好好调理了，可更快地度过更年期。

关节炎

早上起床后，发现手指僵硬，疼痛的难以活动，也可能是关节炎引起，而关节炎也分不同种类，手指僵硬则是有可能是类风湿关节炎或者手指骨关节炎。

如果是类风湿关节炎，大多是两只手指都会出现手指僵硬和疼痛的表现，且持续的时间比较长，基本上不会很快就缓解，一般都要持续1个小时以上。

而手指骨关节炎，在年龄上来以后，会更加容易发生，这种情况持续的时间就没那么长了，基本上在5-15分钟就可逐渐缓解，如果你属于此种情况，则是应该对症进行解决问题。

腱鞘炎

这种问题其实在很多人的身上都有可能发生，不过对于日常用手比较多的女性来说，发生的频率会更加的高。

而患有肌鞘炎的女性，则是可能会在早上起床后，出现手指僵硬的现象，不过需要注意一下，腱鞘炎发生后，可以在手指或者手腕处摸到鼓包。

在按压大拇指处时，会感觉到更为强烈的疼痛感，请对照自查一下，若是符合此种情况，还是应该尽早地去改善问题，以免病情发展严重。

早起发生手指僵硬和疼痛，难以活动的情况，该怎么改善？

首先，改善血液循环

有两种方式，一种是给手做按摩，当然，这需要靠他人帮忙，或者是在另一只手没有出现相同情况下进行，如果条件不允许的话，那就采取下一个措施。

另一种方法就是用热毛巾来帮助改善血液循环，当血液循环开始变得通畅以后，僵硬的手指慢慢地会松懈下来，也就可以活动。

其次，及时就医

在改善血液循环之下，还是不能缓解，这种情况下，就不建议再耽搁下去了，应该尽早就医会比较好，以免耽误病情，通过医生的诊断，才能针对性的去做治疗。

提醒上了年纪的女性，要懂得保养双手！

手与脚，每天的工作量都比较多，也就需要更多的爱护，特别是已经上了年纪的女性，更应该注重对双手的保护，平日里就应该注重一些小细节。

每天睡觉之前，可以给手部做按摩，或者是空闲时间里，做一做手指操，不仅能保持手指的灵活性，还能帮助锻炼大脑，对脑部健康会比较有益。

除此之外，女性在进入更年期或者说50岁以后，需要多补钙，年龄大了之后，钙流失得比较多，如果不能及时地补充，就可能会让钙缺乏，骨骼也会相对比较脆弱，出现骨质疏松问题，发生骨骼性疾病的可能性也会变大。

还需提醒经常需要用手的女性，更要多保护双手，或者说适当的要让双手休息休息，比如说每天需要做很多家务活的女性，不要太操劳，也不要一个人承担家务活，应该学会与家人分担家务活，这样既能让自己有休息的时间，还能增进家人之间的感情。

还有需要长期抱孩子的女性，要学会调整用手，不要只是一味地用一只手，还有就是寻求其他人的帮助，毕竟带孩子不是女人一个人的事情。

有一些长期从事打字工作，或者需要干体力活的女性，要尽可能地抽出时间，让双手得到休息，还可以多用热水泡手，只是不要泡时间长，能够让手放松下来，还能有益双手的血液循环，在天气干燥和寒冷时，也是要注意手部保暖和保湿。

如果你在五十岁上下，出现了相同的症状，可以简单地进行自我判断，再去医院进行详细的检查，并不建议一直拖着，久拖容易让病情变得更加严重。