每天醒来是不是总伴随着一种无法言说的怅然感？这是热乎乎的梦在逐渐远离我们的意识时产生的感觉。梦里的世界是我们清醒时无法想象的巨大和fantasy，可是当我们绞尽脑汁也无法记忆起昨夜的梦时，只会让人感到挫败。分享一些我记录梦境的小技巧，希望对大家有帮助。

从高一开始记录梦，经验是好记性不如烂笔头，尤其是梦境相关。梦会在醒来后10-15分钟后消失在记忆中，所以记录梦境的最佳时间是刚醒来的10分钟内。

有些人说自己从来不做梦，但只要是哺乳动物就都会做梦哦，人每天会做4-6个梦，除了极个别的神经系统病变的人不会做梦外（百分比小到可以忽略），大家都会做梦。

对睡眠现实环境的映射，比如着火了会反映在梦中，对睡眠中的人是一种保护

情绪的发泄和补偿，梦像一面镜子反射着白天的一切，同时承托包容起所有

发现内在的议题，如果一段时间内经常做同样场景情节的梦，说明这是心理中有未解决的伤痛或课题

得到启示。比如潜意识会提醒前方的危险，有一些有通灵体质的人还会做一些关于世界灾难的预言梦。

有时候指导灵会在梦里给我们警示和关爱（一次有四位朋友都对我说，我的指导灵让她们通知我要锻炼身体，以迎接接下来的变化和成长）

还可以在梦里学习到不属于这个世界的知识。有一些作家、音乐家的作品是在梦里记录下来的，我也遇到过这样的人，把梦里非常美妙的音乐记录了下来。这种属于更高维度世界的知识有时候会特别的难以记录，因为用我们的逻辑思维是无法理解的。我的经验是当时梦到就要马上用意识强行醒来记录，否则多半只能记得一个概念

提示我们的星灵层有没有受到外界灵体的污染和攻击

如何更清晰的记住梦：

当我们准备睡觉的时候，放松整个身体，意识集中到松果体，然后对自己说：

“我想做一个关于...的梦/我想知道...的答案（提问会对我们的意识非常有好处）

请让我醒来的时候能清晰的记住这些梦”

这些语句对“从来不做梦”的类型更有帮助，可以更多的关注自己的梦，只要你想看，就能看到。

醒来之后...

早上醒来的第一时间记录下刚刚的梦，可以使用纸笔，或者手机。手机可以使用微信里的文件传输助手语音条功能，把梦叙述下来，或者用讯飞语音转文字（讯飞是目前语音转文字类的工具中最强大的）；白天有空的时候可以把文字整理到印象笔记或其他工具中，编上日期，会占星的同学可以把当时的行运星盘也贴上，并在下面分析行星对梦境的影响和映照。

闭上眼睛，这时是月亮主宰的潜意识世界，重新回想这个梦，体会梦里的感觉和能量，此时这个梦的意义也会越来越清晰，意识和潜意识的交流通道变得顺畅。有时候一个梦的意义是过了几个月，发生了一些事件之后才明了的，所以记录梦是一种了解自己，预知未来，并了解更广阔世界的好途径。