小腿抽筋，很多人都曾遭遇过这种情况，但不过是偶尔发生，过一段时间就能自行缓解。

但是也有一些人，小腿抽筋却经常发生，这个时候，就需要警惕某些疾病了。

第一，缺钙，很多人小腿一抽筋，往往第一念头，会不会缺钙，的确，缺钙是导致小腿抽筋的重要因素，在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，这种情况在青少年和老年人中比较常见，青少年由于生长发育，对钙的需要量升高，而老年人则由于对钙的吸收能力变差。

第二，血管疾病，经常小腿抽筋，特别是老年人，要警惕血管疾病，如腿部静脉曲张，周围血管动脉粥样硬化，深静脉血栓等等，也都会引起小腿抽筋，除了抽筋之外，往往还伴随疼痛，麻木，活动障碍。

第三，抗寒能力下降，很多人在寒冷的环境里，小腿抽筋特别厉害，即便穿了很厚的衣服，但依然手脚冰冷，这是由于年龄的增长，体质变差，抗寒能力下降所致。

第四，神经肌肉异常兴奋，小腿的神经肌肉异常兴奋，会导致腓肠肌痉挛，从而出现抽筋，肌肉酸痛，这种情况多发于紧张的年轻女性，与生活和工作压力有关。

引起抽筋的原因非常多，除了病理性的，还有一些生理原因，如剧烈运动，出汗过多，腿部没有保暖，受到持续压迫等等都会，所以碰到小腿抽筋，也别忽视，应该及时到医院检查，不要一拖再拖。