随着春节的临近，许多艺人也频频出现各大卫视，但今年不同的是，有一位20年未见的女歌手出现在了湖南卫视，并给许多80后带来了一波回忆杀，她就是徐怀钰。

可能你到现在还不知道徐怀钰是谁，但我想你一定听过《我是女生》、《分飞》这两首歌曲，演唱者有着通透的嗓音、演唱干净脆落，当年我们在大街小巷都能听到这些熟悉的旋律，那这些歌曲的演唱者就是徐怀钰。

当年徐怀钰的人气非常的火爆，甜美的长相加上扎实的唱功让她拥有众多的粉丝，由于是草根出身，因此也被称作为“平民天后”。

由于人气高，当年的徐怀钰不仅出唱片，也拍过许多电视剧，比如在《天地传说之鱼美人》当中饰演的小莲就给观众留下了深刻的印象，徐怀钰凭借自己的灵气把这个角色演的活灵活现。

而当年有着超高人气的她每天都忙个不停，通告也是接的应接不暇，本该是一路红下来，但不知是什么时候，徐怀钰突然就在荧幕当中消失了，留下的只是一首首经典的歌曲。

要问是怎么回事，得先从她家人说起，在徐怀钰大火的时候，突然有一天，徐怀钰的爷爷现身，指着徐怀钰弃养自己，由于当时的徐怀钰人气颇高，这么一件事一下子就成了娱乐圈的大新闻。

而后徐怀钰也出面解释这件事，澄清自己和妈妈从小到大一直受到爷爷和爸爸的虐待，而后母亲离婚，接着徐怀钰又有了新的弟弟妹妹，徐怀钰为了补贴家用只能早早的出来打工，可以说徐怀钰的成功跟她爸爸和爷爷没有一点关系。

但观众往往都是同情弱者，不管徐怀钰怎么解释，还是被贴上了不孝顺的标签，而后公司也将徐怀钰雪藏，她因此也患上了抑郁症。

经过一段时间，徐怀钰换了一个东家，本以为能东山再起，可是新东家的不合理要求让徐怀钰的人生更是陷入了低谷，据传徐怀钰去的新公司要她去陪酒，而徐怀钰当然是拒绝的，因此和公司闹僵，公司也以违约的理由把徐怀钰封杀，而且还要她支付违约金，在于公司打官司的时候徐怀钰的状态极差。

在这之后徐怀钰的生活非常的困难，连过年都吃不上像样的饭菜。

而且也经常被网友拍到徐怀钰接各种小型的商演，在十分简陋的舞台上卖力的演唱，这一幕让许多粉丝也是唏嘘不已。

同时为了生计徐怀钰也改行做过律师助理，昔日的人气明星现在也没有了当年的光芒。

但是金子即使被雪藏也有再次发光的时候，在去年11月份徐怀钰就在微博发出自己重回滚石唱片的消息。

而在过年期间徐怀钰也是频频出现在舞台上，看她在台上开心的样子也是非常享受这样的场合，只能说徐怀钰天生就是为舞台而生。

而对于观众来说，我们一直等待着徐怀钰的再次出现，不管多少年都会一直等下去。

重新出现的徐怀钰唱歌状态一如当年，而更让人惊讶的是，现今44岁的徐怀钰一点没有显老，皮肤还是像以前那样的好，而且一双笔直的美腿像少女一样，人到中年能有这样的状态真的非常难得。

要知道，许多人上了年纪之后由于缺钙的原因就会出现罗圈腿的情况，也就是O型腿。

那想要阻止这个情况没有别的办法，只能是靠平时的保养，多补钙，同时多做防止腿变形的动作。

防止O型腿的训练动作

那么人到中年还想让腿保持非常直溜的状态应该多做哪些动作呢？下面3个动作要记住。

1.侧卧抬腿

侧卧抬腿能够练到大腿内侧的肌肉，从而让我们的大腿更容易的往里收

动作过程是先侧躺在瑜伽垫上，然后处于上方的腿弯曲起来，接着让处于下方的腿笔直的往上抬，这个抬起的幅度不会很大，但是我们能抬多高就抬多高。

2.弹力带腿内收

这个动作跟侧卧抬腿的道理是一样的，只不过这是在脚步携带负荷的情况下把腿往内收。

做法是在小腿上绑着弹力带，然后把大腿往身体内侧收，如果在收的同时能让小腿往身体内侧旋转的话效果会更好。

3.走步

这是一种感觉足底受力的走步方法，很多O型腿的人在走路的时候是脚的外侧受力多，我们平时不会注意到，时间长了腿就变形了，那么这回我们刻意的走几步，慢慢的走，并且走的同时尽量让身体的重心落在脚的内侧，经常练习会有很好的改善。