对洗头的频率，要看个人发质。

偏油性的发质，每天洗头能保持清爽、干净

如果是干性皮肤，建议两三天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。

如果你是油性皮肤，皮脂分泌比较旺盛，那每天洗一次也是可以的。担心每天洗头会导致脱发和头皮屑的，那只能说这个锅洗头不背（和激素以及头皮问题有关）。

头部分布着大量的毛囊组织，毛囊是头发生长的场所，头发从毛囊中长出来，从毛囊中吸收营养而生长，同时毛囊分泌出油脂。正常的情况下人每天可生产1到2克的皮脂。但当人体受到外部刺激、心理影响、休息不正常、饮食习惯等影响，皮脂分泌量会增大。而且有些人天生是油性皮肤，分泌的油脂会较多，每天洗一次头也是可以的，但是切记过度清洁，因为过度清洁也会让皮脂腺分泌油脂。

洗头发时掉头发，我们每个人大约有10万根头发，每天正常的掉发数量是30-100根，所以洗头发的时候掉头发是正常的现象。