昨天看到一个新闻，说一位大学生在看了一个爱情的电影后，决定和自己的男友分手。原因是他觉得这部电影让他看到了自己在恋爱中的种种不愉快，于是他开始自我否定。因为害怕让自己做出不好的事情，所以就选择妥协。但是这位大学生最终还是选择了分手。

一、对自我的认知这位大学生把他的遭遇当成是他对爱情不够忠诚地证明。其实从对你的认知来说，你也是不太可能把爱带给自己的。首先你肯定觉得对方更多的是让你开心，或者会喜欢你一些。但是这种认知的前提应该是，你觉得对方做得还可以了或足够爱你。1、人都会有情绪化在人的认知当中，都有一个“自我认知”的过程，即先对自己的想法，或行为产生印象，然后再去认识和看待别人。人也是一样，我们都有情绪化，而不会是一个完美主义者。如果一个人能带给自己很好的情感体验的话，那么他也会愿意将这种感受传达给他人。所以要将这种爱传递给别人，你需要有一定程度上的感知能力和控制能力。

2、人在感情中，是想要自己给对方一些空间每个人都有自己的情感模式，而人在感情中，就是想要自己给对方一些空间。如果对方不愿意给自己一些空间，他就会出现情绪问题。就像这位大学生在对待爱情中，不够忠诚。我觉得是很多人在感情中受到了伤害。我感觉如果对方是个渣男，那么这样两个人肯定不会有什么好结果了。如果对方爱你爱到对你缺乏了基本原则，那还怎么能爱？3、如果爱情可以让你觉得幸福如果你们之间的关系能让你觉得幸福，那这个时候你就可能想，你可以接受对方的好，也可以接受对方的坏，但不一定会接受对方对你不够好。所以我们要想清楚对方是不是可以更好地保护你或给你更多爱。这就需要你去观察和体会生活中哪些行为对你来说是有益或者有害的。而你是否能接受这些行为所带来或即将带来的结果呢？这个时候当然是一个矛盾点所在了！

4、这种幸福只是一个过程很多人说自己从来都没有体会过那种幸福，也不知道自己到底有没有这种感受。也有的人说自己一直都是幸福的。但这可能只是暂时无法体会了。因为生活中永远有许多人都做不到爱自己，更不要说让自己感觉到幸福了。所以我只能说说这种幸福只能是一个过程。二、对自我价值的定位自我价值的定位是一个人在生命中所能达到的最高境界。人的一生要学会“爱自己”。爱自己与爱别人，都要通过自己的行为来体现自己的价值。1、尊重自己因为一个人的心理成熟是不会轻易去改变自己，这就需要一个过程，这是成长的必经阶段。人在成长过程中会经历一系列的心理变化，例如心理成熟到可以“放手”，自我意识觉醒到可以真正自己。每个人都有自尊和自信，每个人都需要尊重自己，并相信自己是一个值得被爱，值得被尊重的人。在他人面前可以表现出积极、热情，对他人感到尊重。2、有主见“主见”指的是你自己的观点，不盲从，不随波逐流。“主见”有两层意思，一是你有自己独到的见解，是别人无法取代，也无法代替的；二是你有自己判断标准，是他人无法模仿的。无论你怎么做，都不会改变你自身固有的价值观念，而只能是为别人而活。

3、学会放手学会放手是一个人成长的必修课，因为每个人都是独立的个体，不可能离开家庭就独立生存。我们应该学会接受自己，也要接受别人。不要总是活在别人对你的评价中，不去想这件事自己做了对不对，或者这件事对自己有没有帮助和好处，没有人会为了一个人而不断去付出别人。当你有了能力时，一定是该放手了。4、学会学习人的成长过程，也是不断学习的过程。人只有不断学习，才能有不断的进步，不断超越自己。只有不断地学习，人生之路才能越走越宽。5、尊重对方很多时候，“爱自己”比“爱自己的人”更重要。学会去尊重对方，是一个男人很重要的品质。他可以不需要任何“回报”就能获得你的认同，他可以不要你花更多时间去陪伴他，他可以不需要你给他一个家、一个完美的家；他可以不要你给自己一个稳定有力地生活；他也可以不要你花很多钱去购买昂贵而有品位的奢侈品与奢侈享受……他可以不用其他，只需要你去给予他爱与温暖；他也可以不要钱去享受奢华和高雅！三、自我价值感是很重要的对于女人来说，除了外表之外，最重要的就是有价值感，的女人才会去吸引更多异性。而对于男人来说，爱自己的人最重要的就是“爱自己”。有一个很有趣的现象就是当一个男人爱上了一个女人以后，如果女人愿意花时间陪伴男人并且对他好点，那么这个男人就会很开心。但如果一个女人拒绝了这段感情，那么她就会觉得这个男人对自己没有用，所以这个时候她就会很失望——自己喜欢但对方没有爱。1、爱自己是因为有价值感当一个人对别人没有价值感时，就会觉得对方并没有给予自己足够的关注，并且他很少对你有兴趣，更多时候只会关注自己。所以，他会把自己的注意力全部放在你身上，而不是你身上那些他觉得没有兴趣的东西上。如果女人在恋爱过程中遇到了价值感更强更有吸引力的男人或者男朋友，那么就一定要抓住这份喜欢不放，同时也要把握这个男人是否真正关心我?!

2、只有不被爱的自己才不值得被爱所以在恋爱关系中，如果女人想要获得男人的认可和尊重，那么就需要学会让自己更加优秀，比如，如果你非常有才华，那么就让自己变得更加优秀。因为只有让自己优秀，那么男人才会爱你。这是因为一个人对自己价值感有高要求，但是你在感情中所表现出来的自我价值感，又会让这个男人认为你很好、很优秀然后吸引到更多异性。所以，如果你不想被别的女人所吸引，你就需要学会为自己而活；如果你想要追求更高层次的情感发展，我建议你在恋爱关系中可以学会更加“自我”一些。比如如果你觉得自己有一个稳定且强大的爱情关系需要对方来维系，那么这个时候你就可以先去追求一段稳定且自我需求较低的感情，这将让这个关系变得更加亲密。如果一个人在爱情中太过自我化并且没有被对方所喜欢，那么就很难有更高质量上感情来维系；就算两个人都互相喜欢了很久或者做很多事对方也不愿意让对方知道这件事情，那么这个时候爱情关系也极容易走到终点。3、只有正确认识自我，才能正确爱自己我们都知道人都是在不断地认知和思考中形成的，也就是一个人在认识自己的时候，也就会去考虑自己究竟是什么样的人；而这种认识和思考形成了我们对于自己的认识之后，我们又会对自己进行进一步去思考。因为每个人都有自己独特的想法和个性以及特点，所以当一个人学会去分析和思考自己的时候，其实就会不断改变和发展他对自己的认识以及对自己做正确的改变。在这个过程中我们就可能会对自己有更多的理解和包容，这样我们对于整个世界和自我也就更加具有正面和积极的心态。对于每一个人来说，我们都是一样、都是一颗从小女孩到成年人都会经历着成长和改变。所以在我们成长了之后我们也会去改变自己、让自己变得更好、去迎接新生活、在生活中慢慢长大等等。4、爱自己并不意味着不爱自己在心理学上，将“爱自己”分为两种情况，第一种是“爱自己”的人并不一定会真正地爱自己。但是第二种人则是一直不能爱自己的人，因为“爱自己”与“不爱自己”是两个不同的概念。“爱自己”，就是要有一个完整且健康的人格；“不爱自己”，就只有通过一些不健康生活方式来换取短暂意义上一段感情。“不爱自我”就是我们自己在生活中遇到麻烦与挫折的时候并没有意识到和感受到自己应该被爱或者是被重视。在我们生活遇到一些困难或者挫折的时候并没有意识到这个问题，然后让我们继续这样错误地生活下去。这种事情也是非常常见而且不被允许发生的。

5、爱自己不等于不会爱自己我在《爱你，请原谅我的无知》里说过，在爱情里，我们是一个有需求的人，而不是一个没有需求的人。所以我们必须明白“爱自己”并不是不需要恋爱，而是一种本能。“爱自己”对于我们来说太简单了，这就导致我们有时候会将“爱自己”作为一种逃避或者是一种逃避责任。但这又反过来告诉我们这样做会让我们更加孤独和无助，在这种时候我们就需要一种“爱自己”——让自己与对方有联结。我相信当我们跟伴侣之间互相拥有了这种联结之后会变得更加有价值。我不否认我们会有一定感情价值感，但我更相信这样会让我们可以在今后一起彼此相互帮助共同成长。,