你有朋友帮助患了抑郁症的朋友，需要付出很多容忍、关爱和理解。

但是很多人却不知道怎么关心朋友。

作为患者的朋友，你需要与他保持密切的联系，才能使你们之间的友谊经受起患者长久病痛的考验。有时，你会感到自已为患者所做的一切对他毫无帮助，就连你对他说的话也一样不起作用。你想方设法理解你的患病朋友，但常常还是做不到。

当人们患了抑郁症后，他们最害怕的是会失去朋友。这是因为抑郁症使他们变得令人厌烦，成为别人的负担。作为朋友，我们所能做的最好的事情是对他们依然如故，并且随时愿意为他们效劳说到这一点，还有一些很具体实际的事情你可以做。这些事情不但可以帮助朋友康复，而且还可以帮助他的家人能更好地处理其病情。

心下面是我与一些很亲近的朋友交谈的摘录。在我抑郁症康复的漫长而凄凉的过程中，是我的这些亲爱的朋友们以自己独特的方式，伴我一起走到终点的。我相信从他们充满智慧和爱心的话语中，你一定会受到启发，并因此能更好地帮助和安慰你的患病朋友。他们正在经受病痛的折磨，他们真的很需要你，哪怕有时他们会说不是这样的。

如何关心照料患病朋友的几点提示：(来自亲身体验)

小达

我对抑郁症的理解有两个层次。其一是人们谈论自己抑郁的感觉。其二是抑郁是一种疾病。我对待患有抑郁症的朋友就与对待患一般疾病的朋友一样。我不认为抑郁症是人的态度问题。

我认为让家人与朋友参与患者的治疗是很重要的。因为这是为患者提供一个安全的人际关系网。如果其他人知道患者的情况不正常，就会对他特别留心。这种做法也适合于患者的工作环境，因为抑郁症会影响患者正常的工作能力。

我非常相信，做一些十分具体和实际的日常事情可以起到很大的帮助作用。比如做餐饭。设法使患者在家感到很舒适，比方患者需卧床休息时，帮他把床整理好，使他在床上感到很舒服。另外，还可以试一试“犹太妈妈”疗法一即鸡汤治病的方法，鸡汤代表着你的爱心。因此，这种做法不存在强迫患者进食的问题。

琳琳（曾患抑郁症）

对我来说，在没有压力的情况下吃完盘中的食物是十分重要的。当小达对我说：“能吃多少就吃多少吧。”这话总是使我感觉很好。对于一些抑郁症患者来说，一般都不太想吃东西。如果想独处时，往往是什么东西都不吃。只有当与朋友在一起时，患者才会感到能轻松地进食。

我的朋友也陪我一起散步。我知道，如果我需要将内心的痛苦说出来，我的朋友也会乐于倾听。我从来都不期望朋友给我解决问题的答案。作为患者的朋友，当他向你倾诉时，你不必提供任何解决问题的答案。你在场认真倾听就是给予他安慰。你这样做就是在帮助他。

雷蕾

我认为援助病人并使其安心是重要的。抑郁症似乎使患者失去了处理问题的能力。他们不再有能力经受日常生活中的挫折，因为他们已经被挫折击垮了。过去那些往往不假思索就能做的很容易的事情，变得如此艰难，以致于似乎根本无法去做。

我设法安慰患者朋友说：病情好转需要时间，需要一点一点、步一步地慢慢来。如果你碰上不开心的一天，也别太在乎。第二天你起床后，可以重新开始新的一天。我还感到，对于患者朋友来说，很重要的是，当病情有一点点好转时，要把它看成是很大的进步。要轻视挫折，这样就不会把注意力只放在事情糟糕的一面上，因为这只会挫伤患者的进步感。

作为患者的朋友，与其家人一起帮助他也是有必要的。既使你不想干涉他家人正在做的事情，但我认为你应该知道朋友家里正在发生的事情。越多的朋友知道他的情况，就能越多地分担其负担朋友可以到他家中给予援助，这样他家人就可以抽空休息一下。如果有必要，也可以在他家过夜照看他。

我认为首要的是：对于患者朋友，你能做到随叫随到。我把患者病情好转看作是一个过程。在这个过程中，他需要与朋友交谈所以，你需要以谈心的方式伴陪他走完这个过程。

琳琳

抑郁症患者会做出许多使生活更难过的事情。他们怀疑自已的能力。他们期望得太多，并且只看到曾经做过的错事，看不到自已曾収得的成就。如果你像我的朋友一样有出色的耐心的话那么你可以帮助他们取得新的成就，并且不管他们的成就是多么小，都要让他们知道自己在进步。

要安慰他们说：病情会好起来，而且他们的病情正在好起来，只不过病情不会在一夜之间好起来罢了。

唐娜

我过去一直认为感到抑郁就是情绪有点低落、想哭泣、难以控制情绪。不过，一旦这种情绪过去后，你就又会好起来。刚开始时，我不知道该怎么做。作为朋友，我感到最槽糕的是，不知道这是怎么回事，同时也不知道该做些什么。我只知道应该设法以某种方式使朋友的情况转为正常，当然，是用很巧妙的方式。

比如：可以让患者朋友邀请其他朋友到家里玩，而不是混在陌生人当中交际。应该鼓励他，帮助他慢慢地康复。

琳琳

的确，康复是一个很缓慢的过程。患者在病情没有减轻以前就置身社交场合，会感到胆怯和不安。对我来说，邀请朋友到家来做客是我迈出的很重要的一步。我不得不自己动手做饭这对我来说是个大任务。不过，当我把款待朋友的整个事情做后，我感到很有成就感。这样做帮我重建了自信心。

你必须要意识到的是：对你的患者朋友来说，做一切事情都变慢了，一切事情都夸大了。就连芝麻大的事也可以变得像西瓜大。抑郁症使患者对事物的看法都扭曲变形。你会感到惊奇的是你为他所做的事，那怕是很小一点，对他都是很大的帮助。你的援助会对他病情的好转起很大作用。

小凯

我对抑郁症没有足够的了解，所以我不能贸然地下结论说某人有病。在我有如此想法前，我会分析这个人在行为上的一系列的变化。即使如此，你也很不情愿承认自己的朋友患的是心理疾病。我必须说，这一切对我来说是一个急速的学习过程。我从中得到了更多的认识和体会。

宽容是很重要的。

可以试着与其家人一道帮助他，但要注意不要冒犯人家的隐私权。如果你是在帮自己的家人，那么你可以坚持已见。你参与病人治疗的多与少是个人的决定。这要取決于它对你的影响程度。如果它对你影响很大，你当然希望病情尽快得到处理，并且对于患者的治疗方法以及在其它方面，还想发表一些自己的意见。

琳琳

以上小凯所说的话十分正确。你参与患者治疗的多与少以及你所提供援助的多与少，都和你与患者关系的远近有关。并不是说，只要有你认识的人得了抑郁症，你就匆匆忙忙地赶去站在他面前。你可用你平时待人接物的方式，让他知道你愿意随时帮助他。也许你还可以再热情一点，不过一定要恰如其分。不要因义务所迫而帮助别人。这对双方都不好。比如说，如果是医生叫你为患者送花并告诉他你关心他就不好了。

切记：随时准备帮助朋友是最为重要的！